高考前如何端正心态控制心理(刘美娟)
离高考只有一天了。考生在高考前紧张焦虑吗如何应对高考前的紧张焦虑？如何放松心情迎接高考？以下是优图编的高考前如何端正心态，控制心态。仅供考生和家长参考。
高考前如何纠正自己的心态
一、淡化高考的功利心态
高考前两天，综合课程复习已经完成，完全没有必要进行进一步的大规模复习。不仅没有必要，反而更容易打乱学生的分寸和困惑，得不偿失。但是大部分考生在这段时间里不知道做什么，不能休息也不能学习，这让他们感到很茫然。
休息很重要，但是休息不代表没有，不休息，不休息。这时候我要求考生以休息为主，除了睡觉喝茶，就是看闲书，不提倡上网、打游戏、长途旅行。这时候要求他看书，与其在课程上下功夫，最好是能和作者有心理交流，产生正面共鸣效果的健康书籍，比如《读者》《青年文摘》。看这类书，一般没有很大的学习压力，但是里面的文章一般都很好看，有一定的思想深度，对于放松考生的身心很有效。另外，更重要的是，在阅读这类书刊时，还有学习效果，尤其是作文，往往能给考生一些启发和思考。
其次，控制考试情绪
第一门课是语文，也是心理上最难受的一门。进考场的时候，我强调了一下，这是练习。我抛开了所有的顾虑，相信这项任务能够顺利完成。看到他自信坚定地点点头，然后走进学校，我就知道成功离他越来越近了。
辛苦的两个半小时过去了，在和他说话的语气中，我知道这次我感觉不错，语文至少发挥了正常水平。后来，他自己的分析也是如此。
因为他在考理科，下午数学的开始才是真正考验他的时候。在强调他中午一定要休息的前提下，我再次提醒他，无论考试有多难，都不要受其影响。懂得放弃以前没理解过的题，为能做的题节省时间，保证能做的题正确率，才是成功。
数学考试快结束的时候，我和他通电话，低声打招呼，我知道数学卷子的难度肯定超出了他的想象。不出所料，几分钟后见面，他介绍了意想不到的数学，之前的选择题都有难题，以至于他花了一个小时才在半个小时内完成选择题。首先，在时间上，不利于后期的问题解决。另外这次后面还有一个20分的大题目。他们老师也认为这种类型的题目比较难，不太可能出来，所以一般不太注意，这个问题也记不住。
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