送给备战高考同学的一些话(孙红秀)

高考是人生最重要的考试，它决定了大学接下来的四年该在哪里度过，因为好的学校可以学习和体验不同的知识，需要在努力学习的同时调整和激励自己。下面介绍一些鼓励自己的话。

高考前激励考生的句子

1.经历了十年的艰辛，踏上了高考的道路，带着平常心和满满的自信。面对试卷的时候，写的神一样。希望你能上高中，走上自己的路，把冠军定在金榜上。

2.快高考了。希望你做义工，吃轻松的饭，听轻松的话，安心睡觉。保持自己良好平静的心态，不要太紧张，相信自己的梦想终将实现！

3.挥挥手，先送你走。希望你永远记得我帅气的笑容。高考如期进行。希望你我在理想的学校相遇。

4.一举夺冠最有可能成为第一。当峡谷飞出金凤凰，全村人笑着敲门。高考考虑志愿填报，清华北大要求。祝你实现理想梦想，建设祖国。祝你前程似锦。

5.人的天赋不能选择，但可以选择用勤奋弥补；一个人不能选择自己的出身，但可以选择随着高考而改变。高考只有一次，努力做最好的自己吧！

6、全国，千里高考，千里高考。往班里班外看，人来人往；宿舍上下，都在谈高考。十年寒窗，月月焚香，今日开炮，祝你成功，为祖先争光！

7.以前面对高考，现在有点旁观。祝福他们。现实如石，精神如蛋。石头虽硬，蛋却是生命。

8.命运的转折点从高考开始，辉煌的前景由志愿者决定；羡慕白衣天使救死扶伤的工作，选择药物；崇拜春天的伟大，春天的蚕会织到死，选择正常的学校；喜欢蓝天白云的优雅，选择航天科技；祝你梦想成真！

9.考试快到了。我希望我的问候信息能给你带来放松的心情。不要太紧张。不然你会忘记答案！我在这里支持你，鼓励你，祝福你！

10.高考来了不要心急，保持情绪平静。思维敏捷。不要乱来。先容易后难。早点进考场不要迟到。熟悉环境，头脑清醒。最好早上吃好，光线好，但是仔细看完题不要冒险。祝你考试成绩好，金旁边的提名也是喜悦的。

高考前如何缓解压力

1。保持微笑。

微笑可以缓解生理压力，降低大脑中的应激激素，增加欣快感激素内啡肽和多巴胺。当压力太大时，人们往往会皱眉，甚至假装微笑也会对减压产生积极的影响。

2。冥想10分钟。

冥想冥想可以促进血液循环，消除考前烦恼。从学校长椅到公交座椅、家庭，随时随地都可以。

3。爬楼梯。

长期以来，人们一直认为体育锻炼有利于缓解压力。最新研究发现，短期井喷运动有助于快速减压。比如心情不好的时候，爬楼梯可以加快心跳，缓解压力。

4。摸摸绿草。

压力大的时候多呼吸新鲜的空空气。如果不具备走进大自然的条件，找一片绿草地，体验一下摸绿草的感觉，也有助于减轻压力。

5。深呼吸。

当你感到有压力时，用鼻子深呼吸2~3分钟，然后闭上眼睛，保持安静几分钟。呼吸时可以用手指按鼻孔，左右鼻孔交替呼吸。每次呼气都要快速有力，仿佛要吹走落在嘴唇上的小飞虫。

6。腹式呼吸。

闭上眼睛，一只手放在腹部，一只手放在胸部。当你开始吸气时，用尽全力用空气给肺和腹部充气，然后不要停下来，继续用力吸气。屏住呼吸一会儿，然后慢慢呼出6~8秒，不要中断。

7。闻闻薰衣草。

薰衣草及其精油可以减少焦虑和抑郁，提高睡眠质量。在家里或办公室备一瓶薰衣草精油，用鼻子闻一闻或涂在手腕上按摩缓解压力。

8。吃点黑巧克力。

黑巧克力可以降低身体对短期压力和长期压力的反应。多项研究表明，食用黑巧克力后，应激激素皮质醇和肾上腺素水平降低，应激感明显减轻。