提高情商的47种方法 提高情商的训练方法(刘美娟)

情商反映一个人的行为和交往。情商高的人总能处理好各种事情，情商低的人总是做不好事情。下面，Youtu。com汇编了提高情商的方法供大家参考。

情商低的人有什么特点

1.遇到困难会说“我不会，我不会”，情商高的人会说“我会学”

2.别人批评的话，听不进去，稍微表扬一下，就信了

3.当告诉别人一件事时，他们会说“你明白了吗？”，而情商高的人会说“我解释吗？”

4、不会拒绝，面对别人的要求，明明不想帮忙，却不拒绝。

5.别人明明在自嘲，也会往前附和。

6.话太满，也太装了。

7.总是在背后说别人的缺点。

8、控制不住情绪，经常把负能量传递给身边的人。

9.为了谈恋爱，你可以点亮身边所有的人。

10、会利用一个朋友的隐私去讨好另一个朋友。

提高情商的训练方法有哪些

方法一，了解你的底线

让别人知道你能忍受多少很重要，同样重要的是让他们知道你不能忍受什么。

方法二:划定适当的心理界限

爱一个人就是在不失去自我的情况下为他付出一切。

-维多利亚·萨特

方法3学会果断

自私是把自己的快乐建立在别人的痛苦上。

-琼·蒂伯曼

方法4是直立的

不要做任何强迫你违背诺言，失去自尊，讨厌别人，怀疑，诅咒，虚伪或任何见不得人的事。

-马库斯·奥勒留斯

方法5采取实际行动

每个人都可能背叛别人，因为人只忠于自己的灵魂。

-劳伦斯

方法6学会安慰自己

愤怒会让你失去理智。

-伊万·艾莎

方法7注意抱怨技巧

没有人同情牢骚满腹的人。

-轶事

方法8学会忍受困惑和困惑

暂时牺牲安全是成长的需要。

-盖尔·希瑟

方法9:学会谈判

你宁愿正确还是快乐？

奇迹培训班

方法10不要先入为主

不介意批评。如果批评是不真实的，不要管它；如果你批评公平，不要生气；如果你批评无知，一笑而过；如果有道理，就从中学习。

-轶事

方法11:把批评当成礼物

我们应该把揭露我们缺点的批评家看作是一个探索我们不知道的潜在宝藏的人。

-维纳拉普·黑尼波尔

方法12培养幽默感

也许我们来到这个世界是为了一个伟大的目的，就是培养一种奇妙的幽默感。也许笑是开启快乐的金钥匙。

-唐·米尔曼

方法13摆脱居旅

如果你真的想成功，先把困扰你的事情处理掉。这些东西会消耗你的精力，让你烦躁，疲惫。

-塔莱尼·米丹

方法十四:清理最后事项

我把未完成的事业比作人生杯中的一个洞。除非洞被填满，否则杯子永远也不可能装满水。

-托马斯·莱昂纳多

方法15戒瘾

成瘾是对某种物质的追求，而不考虑其潜在的负面社会、心理和身体影响。

-茧·克利尼克

方法16简化你的生活

我追求简单的生活方式，像一只寄生蟹，背着一个可以自由活动的壳。

-安妮·莫罗·林德伯格

方法17不要追求完美

完美深藏在不完美之下。学会接受不完美。

-莫莉·琼法斯特

方法18不要在交流中迷失自我

傻子可能不知道，已婚人士是个例外。

-麦肯

方法19与孩子相处

我发现做父母是最好的老师。

-朱迪思·拉萨特

方法20提出了需求

提出你的需求，你就满足了。

马修

方法21:向困难的人学习

我从能说会道的人那里学会了沉默，从脾气暴躁的人那里学会了耐心，从恶人那里学会了善良，但奇怪的是，我对这些老师毫无感激之情。

-嘉宝航空公司

方法22人学会接受拒绝

你不能总是得到你想要的，但是如果你尝试了，你可能会发现你得到了你想要的。

-滚石

方法23善于沟通

有效的思想交流依赖于冷静的头脑。

-罗伯特·吉尔伯特

方法24:找到领先者

和你一句话，胜过十年阅读。

-中国古代谚语

方法25人参加互助小组

当我告诉别人计划的目标时，我知道下一次聚会会有人问我，所以我会尽力完成这些目标。

-爱丽丝·洛维

方法26。做一个好老师

爬到树顶有三种方法:一是努力爬；第二种是想象自己坐在空旁边的树顶上。第三种是和一只巨鸟做朋友，让它背着你。

-罗伯特·麦克德莫特

方法对27例患者进行治疗

有时候，生活中的阻力会阻碍我们前进，但我们很难意识到阻力是什么。朋友和家人离我们太近，在这个问题上没有正确的理解和帮助。治疗师可以帮助我们客观地分析问题，找到最佳解决方案，帮助我们正确处理焦虑。

方法聘用教练员28名

教练会建议、鼓励和指导你克服自己的局限性，最大限度地发挥自己的潜力。

-塔莱尼·米丹。

方法19名学生勤奋不懈

心智一旦进步，就不可能回到原来的位置。

-轶事

方法30提高阅读材料(或看东西)的质量

多接受人文教育，因为可以看到人类智慧的奥秘，思维的精妙。

-亚里士多德

方法31记录日志

需要记录旅途经历，它会见证我们所见所闻所感。

-克里斯汀·鲍德温

方法32学习新技能

老狗学不会新把戏。

-古代谚语

方法33旅行

如果你给我两个选择，一个是把2000美元存入你的养老账户，另一个是花2000美元去北极旅行，因为旅行会帮助你了解外面的世界，探索大自然的奥秘，你会收获丰硕的成果。

-米雪·菲利普斯

方法34尝试做一些非传统的事情

-奥托·克拉夫和珍妮特·图森

方法35:灵活

劳逸结合，防止僵化。

-罗纳尔多·米勒

坚持不懈

当我感到绝望的时候，我会去拜访石头，工人们打了它几百下，而石头却毫发无伤。但是，我打到101的时候，石头会一分为二。我明白石头不是因为最后一击而裂开，而是因为在我面前不断的跳动。

-吉克勒·罗尔斯

这样可以吗

继续问:

还不错，但是我很苛刻。等更好的。这个也不错。请选择。我会选择你。

补充回答:还有其他的，要不要发给你

补充回答:

方法37锻炼神经

神经使大脑更灵活地接受任何挑战。

-劳伦斯·卡茨和鲁宾·曼宁

方法38保持健康

人只有一个身体。如果得不到很好的照顾，他们怎么谋生？

-玛丽亚·阿拉帕克

休假

如果你像你亲爱的患有精神病的亲人一样，每天都兴高采烈，长期接受小治疗，你会得到说不出的好处。

-安妮·拉莫特

方法40注意休息

不要认为白天小睡会耽误工作。这是那些缺乏想象力的傻瓜的谬论。

-温斯顿·丘吉尔

方法41:做一个乐观主义者

为什么我是乐天派？因为我生来如此。

-马丁·舍特

方法42停止怀疑

不管这个世界精彩与否，就这样吧。

-克罗利尼·卡塞

尊重一切

你要学会尊重别人关心的一切，努力工作，付出感情。

-费伊·威尔登

方法44:该放弃的时候就放弃

万法自然

-老子

方法45学会原谅

不可饶恕就像喝老鼠药等着老鼠死。

-安妮·拉莫特