当前位置:
首页 > 高考饮食 > 适合高考生的补脑汤 高考生吃什么补脑(张柳絮)

知识点

适合高考生的补脑汤 高考生吃什么补脑(张柳絮)

高考是一件很痛苦的事情。考生们不知疲倦的吃饭睡觉,父母煞费苦心的照顾孩子的日常生活。这一切都是为了六月高考成功。高考本身就是一件有压力的事情,考生的大脑需要不断的营养来充实。以下是Youtu的一个小系列。告诉你什么补脑汤适合高考学生喝,什么补脑汤适合高考学生喝,供你参考。

高考学生补脑汤

1.安神补脑汤

黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克、排骨500克、瘦肉100克。生姜,蒜末,料酒。将中药汤剂分解,收集汁液备用;将排骨、猪肉、生姜、蒜末煮熟,加入准备好的药汁,煨30分钟调味。这汤补脑安神,气血调和。

2、木瓜大豆猪蹄汤

木瓜1个,猪脚1个,黄豆100g。将猪脚煮熟去腥;锅内放入适量水烧开,加入葱、姜、料酒,先投入黄豆、猪脚,炖2小时;木瓜再炖半小时,然后调味。

该汤含有优质蛋白质和维生素,具有健脾开胃、强身健体的功效。

3.鱿鱼猪肝汤

鳗鱼,猪肝,各250克,枸杞,20克。这种汤可以健脑、益智、壮骨。特别适合高中生。

高考学生吃什么补脑

金枪鱼

金枪鱼富含ω-3脂肪酸,有助于促进脑细胞的生长。这个在市面上不是很常见,但确实对健脑有好处。可以适当吃金枪鱼罐头,因为金枪鱼富含不饱和脂肪酸,可以激活我们的脑细胞,让你更聪明。

南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极好来源。南瓜中维生素A的含量高于绿色蔬菜,富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为南瓜性甘,具有清心醒脑的作用,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的疾病。所以神经衰弱,记忆力减退的人,每天都会煮一次南瓜,疗程不限,有很好的治疗效果。

推荐阅读:

高考学生吃夜宵要注意什么【/br/】高考一日三餐怎么吃【/br/】高考饮食注意事项高考晚餐多少钱合适【/br/】高考饮食注意事项高考考生吃什么【/br/】高考饮食搭配食谱合理饮食【/br/】