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考生考研初试前如何调整心态(庄鑫)

2018年即将开始考研。很多考研的考生这个时候都会很焦虑。他们不知道怎么复习,总觉得学习不好。以下是考研前如何调整自己的状态,希望对你有帮助。

考研前如何调整状态

积极调整自己的心态

考研前的心态平衡要求考生正确理解考研和自己的复习。考研前要求你完全接受真实的自己。不要看别人,也不要看自己,要学会跟上自己,超越自己,因为每一天你的目标都是做一个更成熟更有能力的自己。要看到自己过去的成功,回顾自己走过的路,看到自己在研究生学习中取得的每一个进步,相信自己能做到最好。

考研前不要再看书了,把东西准备好,出门前检查一下,心平气和的进考场,避免意外,心平气和的答题。考前可以考虑一下一张试卷的时间分配。一般模拟练习的时候会有时间安排。考试的时候尽量不要打破安排,变化太大,这样可以更有把握。

考研说到底是一场自己和自己的较量,是对自己积极性、主动性、学习习惯和学习能力的全方位、综合性的挑战。考研是一个路标,通过它你可以检验自己的未来。考研也是双重选择。如果你选择了,别人也会通过它选择你。但是考研只是人生道路上的一个岗位,路还很长。

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学会积极的自我暗示

自我暗示是指考生对自己某个想法的暗示。暗示是一种强烈的心理定势,引导潜在动机产生行为。通过自我暗示,可以调节自己的情绪、情绪、感情、爱好、意志甚至能力,起到非常积极的作用。

下面介绍一下最简单的自我暗示方法:首先,采取坐姿,背部轻轻靠在椅子上,头部保持挺直,身体微微前倾,双脚齐肩,双脚贴地;然后双手平放在大腿上,闭上眼睛,安静地深呼吸3次,排除杂念,将注意力引向手和大腿的边缘,将思绪集中在手掌上;最后,你会在注意力首先指向的地方感受到温暖的感觉,然后逐渐扩散到整个手掌。

这时候你可以在心里重复一遍:“越静下心来,手就越暖。”这样,当你睁开眼睛时,你会感到放松和清爽。自我暗示要积极可行,避免与心理产生冲突和抵触。考研的考生可以根据自己的实际情况,选择能够激励自己,让自己冷静下来,增强信心的词语。语言要求简短、具体、直接、肯定。

第一次考研不能带什么

(1)沟通工具。手机、寻呼机等无线收发设备等具有通用功能的工具;

温馨提示:考研期间手机一定要关机离开,不要有侥幸心理。

(2)草稿纸。入学考场不允许私自考。

数学和专业课考研提供草稿纸。一般应该先发一个。前后充分利用后,不要害羞。举手向监考老师示意。监考老师会拿新的草稿纸来代替现有的草稿纸。不要害羞,需要更换一个的时候,可以举手示意监考;

政治英语联考没有草稿纸。答题时请严格按照考官的具体要求。有的地方可以多印几张准考证,在准考证背面打草稿。因为每次考试只能携带一张准考证,下次考试准考证不能涂改,建议至少打印四张准考证作为备份。

但是有些地方,在这一点上有严格的规定。部分考研考生反馈,去年在准考证背面做了草稿,导致英语成绩取消。考研帮提醒大家小心把准考证当草稿纸!

(3)电子产品:具有存储、编程、查询功能的电子产品,即电子词典。