初三学生应该如何安排学习时间？初三学生必看(张平)

初三的学生忙于学习。很多初三的学生对学习时间没有一个合理的安排，要么是学习效率低，要么是睡眠不足，第二天上课没有精力。所以结果就是学习成绩不能提高也不能下降。那么初三的学生如何一个一个的安排学习时间呢？边肖给了你一些建议。

初中生应该如何安排学习时间——关于睡眠

初三的学生不要错过睡觉的机会。到了晚上，体温会自然下降，新陈代谢会变慢，身体会进入放松状态。但是，如果体温过低，身体寒冷，就不容易入睡。所以初中生理想的就寝时间是晚上11:00-12:00，即使偶尔睡懒觉也最好不要超过一两点。醒来的时间影响起床后的精神。从深度睡眠到轻度睡眠的睡眠周期通常为90分钟。如果你选择在轻睡眠时间起床，你会有更好的精神。所以初中生把闹钟设置在90分钟的倍数加上睡觉所需的时间，是一个比较理想的时间。起床后别忘了给大脑上发条。起床后，喝一杯冷开水，或者洗个热水澡，简单的体操，有助于保持大脑清醒。

初三学生应该如何安排他们的学习时间——学习效率

初三学生想要在某个阶段稳定学习成绩或者提高一点点，最重要的是有一个好的学习效率。因此，初中生应该根据每个时间段人体的特点制定具体的学习计划:

8:00-9:00:此时人的耐力处于最佳状态，初中生可以安排难度较大的铲球任务。

9:00-11:00:此时短时记忆效果极好，初中生可以进行突击记忆，学习事半功倍。

13:00-14:00:允许午休。人们吃完午饭后会很累，尤其是在春天和夏天。初三学生可以休息调整，充电，下午学习效率更高。不过午休时间不要太长，半小时左右，不要超过一小时。

15:00-16:00:休息调整后精神状态较好。此时长期记忆效果极佳，初中生可以合理安排需要“永久记忆”的事情。

17:00-18:00:是计算复杂、操作困难的好时机。

饭后:初三学生要根据自己的情况做好安排，语言、数学、外语等科目交叉安排，或者交替安排，避免在一个科目上花太多时间而导致的疲劳和效率低下。

初三的学生应该树立信心，相信自己能行。而初三的学生要学会总结规律，分类划分各种题型，也就是掌握套路。尤其是基础题。初三的学生要保持良好的心态，不要过于焦虑，尽快与老师、家长或朋友沟通解决问题。