2020年中考是几月几号 该怎么高效复习(岳春阳)

2020年，全国各省市初中毕业考试将于6月底正式拉开帷幕。Youtu。com编制了全国各省市的中考时间和科目安排表，供大家参考。祝各位考生2020年考试顺利。

2020年各省中考时间

黑龙江2020中考时间:7月14日-16日。中职对口招生考试时间为7月18日至19日。高考时间是7月18日。

河北省2020中考时间:7月18-19日。全省统一考试科目和分数保持不变。语文120分，数学120分，外语120分(听力考试30分，笔试部分90分)，理科综合120分(物理55分；化学35分；综合题30分)，文科综合120分(德治45分，其中民族团结教育占7分；历史45分；综合题30分)。

2020年河南省:7月15-16日。征兵体检的时间、内容、考核方式和方法由各直辖市、县(市)确定，并及时向社会公布。各地计划应在6月5日前报省教育厅备案。暂停2020年全省招生理化生实验操作考试。

2020年青海省初中毕业升学考试将推迟至7月15日至18日。九年级考试安排在7月15日至17日三天，使用省卷和西宁卷的考生同时开始考试。

2020年新疆中考时间:乌鲁木齐(6月20 -22日)；石河子(6月18 -22日)。

甘肃2020中考时间确定安排在7月16日至19日兰州。

宁夏2020中考时间:7月18 -20日。

2020年西藏中考时间:7月18 -20日。

吉林2020中考时间:7月27 -29日。

内蒙古2020中考时间:7月21 -30日。

陕西2020中考时间:7月17 -19日。

天津2020中考时间:7月18 -19日。

广西2020中考时间:7月24-26日。

重庆2020中考时间:7月12日-14日。

浙江2020中考时间:6月26-27日。

广东2020中考时间:7月20 -22日。

2020年广州中考时间:7月24日-26日。

海南2020中考时间:7月25 -27日。

江西2020中考时间:7月17 -19日。

北京2020中考时间:7月17 -19日。

山西2020中考时间:7月20 -22日。

福建2020中考时间:7月18 -20日。

安徽2020中考时间:7月14-16日。

云南2020中考时间:7月25 -27日。

中考如何高效复习

复习的时候要看，手，口，耳，心。尤其是以心为重，通过全心投入，多个器官感知信息，记忆效率高。

研究表明，只有20%的知识可以通过阅读获得，15%的知识可以通过听力获得，50%的知识可以同时通过眼睛、耳朵、笔迹和大脑获得。所以，“五个素养”是提高复习效率，增强记忆能力的关键，所以一定要养成专心学习的习惯。

一个人确实有一个生理和心理规律，在一定的固定时间内做某一类事情，能得到最好的结果。这就是人类生物钟现象。这个规律应用于复习时，要求在固定的时间内复习固定内容的习惯，比如早晚8-9点。记忆力强，能安排复习英语、语文、政治、历史；下午，我有很强的微积分和抽象思维能力，所以我可以安排复习数学和物理三个科目...这样我就理所当然的习惯了，这个时候就有心理准备了，复习的效率也就高了。

入学考试前的食品安全注意事项

1.中考期间，学习任务繁重。要想保持充沛的体力和旺盛的精力，一日三餐尤为重要！父母给孩子选择主食的时候，千万不要太精致，最好是以杂粮为主的米面搭配，比如高钙奶的麦片包，三个鲜肉包的麦片粥，鲜甜玉米汁的豆渣饼等等。

2.在准备中考的过程中，孩子的心理有些紧张，所以食物的摄入量要比平时适当减少，70%到80%饱为宜，因为当考生紧张疲劳时，肠胃的能力比平时弱。少吃多餐是帮助缓解考生紧张和疲劳的有效途径，对缓解肠胃压力也更有帮助。

3.食物的安全远比食物的营养重要，为了省事，家长不要带孩子出去吃大餐，因为外面的食物可能不干净卫生，烹饪方法可能不适合孩子均衡的营养需求。父母最好让孩子在家吃饭。如果消化不好，他们可以把水果和蔬菜做成果汁或泥浆。

4.千万不要碰油炸食品。尤其是油饼、油条、油饼等中式油炸食品。；动物油炸食品，如油炸鸡柳、油炸黄鱼、油炸猪排等。此外，一些国外快餐，如薯条，不能作为一餐的主菜，因为这些食物不仅会增加胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。

5.父母都知道甜食是孩子们的最爱。面对中考这样的时刻，不要觉得孩子学习太累，让他们吃太多甜食就好，比如奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力等。，因为甜食太多会引起胃管反流和胃酸反流，对孩子造成伤害。

6.在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋葱等刺激性食物对考生来说并不好吃，尤其是平时很少吃这些蔬菜的考生，要谨慎食用。相反，蘑菇、西兰花、莴苣、婴儿菜肴、新鲜豆芽和木耳是非常好的选择。

7.在考试过程中，家长要注意粗粮有益健康，但凡事都有一定的讲究，所以考生不适合大量食用粗粮，因为粗粮可以延长排胃时间空，所以要注意粗细的搭配，搭配一些时令果蔬、乳制品或豆浆，更有利于肠胃吸收。

8.不要盲目相信市场上的保健品。目前还没有足够的确凿证据证明琳琅满目的保健品能够为考生智力水平的发展和身心健康的平衡提供有益的帮助。营养专家提倡天然食物永远是最好的，父母可以通过采用健康合理的烹饪方法来照顾好孩子的饮食。