距离高考仅剩4天 高考考生应正确调节心态(李佩媛)

离高考只有4天了，很多高考考生都会有压力，这是毋庸置疑的；高考考生要正确调整心态，过多的心理压力会影响高考考生的考试成绩。

高考前如何调整心态

很多考生在高考前会有很大的压力，但是压力太大会使自己情绪不稳定，从而影响学习效率和考试成绩。所以考生要调整心态，学会自我减压。考生可以和朋友或父母聊聊天，也可以通过适当的锻炼来缓解压力。

有的考生有很多想法，还没高考，却总想着高考后的事情。这样，考生就更容易产生困惑和迷茫。所以建议考生不要想太多，着眼现在，把心思放在现在，为以后打好基础。

高考的成败并不会决定考生的人生，所以考生不需要给自己那么大的压力，可以用平和的心态面对考试，把高考当成挑战或机遇，这样会更有利于复习和考试。

考生情绪不稳定怎么办

学生情绪不稳定的主要原因是他们要高考了，他们担心自己的成绩，担心自己的考试不好，或者担心父母和老师的失望。所以这个时候，老师和家长不要给考生过高的目标或者期望，告诉考生认真对待高考。

对于考生来说，高三有各种模拟考试，大部分考生在这些模拟考试中成绩会上下波动，这也是他们情绪不稳定的原因。这时候考生需要做的不是吐槽、抱怨、后悔，而是正确对待模拟考试的结果，检查并填补空白，努力提高高考前的分数。

考生的情绪不稳定也可能与高考后志愿有关。很多高中生只关心学业，对自己的未来和人生方向毫无概念。所以高考后学什么专业也是考生主要关心的问题。这时候考生需要家长的帮助，家长可以和考生商量志愿的事情，尽量让孩子放心。