大一新生军训怎样熬过去(刘美娟)
过几天新生报到入学,新生报到入学后第一件事就是军训。这种在谈军训时“变色”的“传统”,在大一的圈子里已经持续了好几年。大学军训要持续多久,多久?下面,Youtu。com为新生编写了军训指南。让我们看看!
大一新生如何熬过军训?
第一,大学新生军训讲究饮食规律
1、军训经常缺水,会少喝水,但是比较容易皮肤晒伤,所以要多喝水。买一个密封的大水壶。这块手表太重了。当你休息时,你就会知道它的重要性。但切记训练后不要喝水。
2.晚餐一定要适中,早餐和午餐一定要丰盛。听前辈说军训一定要守口如瓶,但是很多女生在军训的时候都会发胖。
3.为了避免皮肤色素沉着,尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。
4.多吃含维生素c的水果蔬菜,另外,想要拥有抗紫外线能力强的皮肤,需要摄入足够的维生素E防止皮肤衰老,维生素A增加皮肤抵抗力,钙增加皮肤弹性。
二、大学军训被告防暑降温和防蚊药物
大学军训必备物品是蚊虫叮咬、花露水、防暑药、通便药、白花油,能驱蚊止痒、醒神。准备红霉素等消炎药。汗湿的皮肤脆弱易破。
三、大学军训的其他注意事项
1、做好准备
出门前,仔细检查军训服装,如军帽、帽徽、臂章、腰带等。在“英雄无用武之地”到来之前。
2.服装必须合适
腰带要适当收紧,走路会更有精神;最好穿棉质的运动袜,鞋下垫一个柔软的鞋垫,这样鞋跟会比较舒服。
3.注意补水
运动饮料和茶,盐水最好,不要拼命喝开水或矿泉水。运动饮料和茶,盐水最好,不要拼命喝开水或矿泉水。
4.注意防晒
出门前半小时涂,因为吸收防晒霜需要时间。带上防晒霜,一般两小时一次。正确的步骤是先用吸油纸巾擦脸,再涂防晒霜,但是军训出汗多,只要教官让你休息就可以涂;最好有UVA防护,比如带PA的防晒霜。
5.不要坚持
谈“在军训。坚持,坚持”但是如果真的不能支撑,一定要休息,不要用力支撑,防止意外发生,尤其是体质差的同学。
大学军训包括哪些项目?
1.队列练习是大学军训的重头戏,包括:立正、稍息、停止过渡、行军、急行军、走、跑、踏、站、蹲、站、打扮、整齐计数、敬礼、结束、站跨、半夜拉等等。在军训过程中,站姿、向前走等简单动作会机械地重复几百次。
2.做夜间巡逻。晚上需要有人监控周围环境,所以会安排学生巡逻。
3.大学军训包括军拳、匍匐前进、紧急集合、排队练习、组队、联合训练、成绩汇报等科目。
4.执行内务管理规定:每天按照统一的内务卫生标准组织内务管理,定期或不定期进行内务检查和内务评估。
5.执行纪律规章制度:规范集会、游行、在报告厅和会议场所的行为。
6.进行行为教育:遵守一日生活制度,迎接教官和老师等礼仪培训,报到进入办公场所等学科培训。
7.有些学校在大学军训时可以实弹射击,但出于安全考虑,规模不会太大。
每个学校都会根据实际情况做一些调整,但不会太落后。这些都是个人意志力训练的基本内容,没有什么高端的技术水平,大家经过一般训练就能熟练掌握。
大学军训其实很有意义!
军训可以磨炼一个人的意志。对于学生来说,军训的训练会帮助你培养毅力,让你在以后的学习生涯中遇到困难的时候不会害怕,克服困难。
另一方面,以军人的姿势站立有利于纠正你不良的站姿。军训也能增进你和同学之间的感情,增强团队意识。还有,我国一直有全民兵的历史,军训也可以说是一种战略准备。总之,不要紧张。虽然军训很苦很累,但是经过一次军训你会发现自己成熟了很多,学到了很多。
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