大学军训怎么做好晒后修复(张柳絮)

大学军训除了要注意安全，还要注意防晒。不管是男生还是女生，日晒后都要及时修复。那么大学军训晒太阳后怎么做好呢？让我们一起看看。

高校军训如何做好晒后修复

经过一天的军训，很多学生的皮肤会又红又热。放心，这是大多数同学的表现。这时不要忙着护肤，因为皮肤很脆弱，经不起护肤品的刺激。皮肤降温势在必行。

具体做法:清水洗脸，注意用冷水；在脸上敷冰块5-10分钟，帮助皮肤降温。或者直接把毛巾泡在冰水里，然后拿出来拧干敷在脸上。

如果中午有午休时间，建议用清水洗脸，喷点爽肤水，帮助皮肤降温补水。如果涂防晒霜，也建议这个时候洗掉。毕竟，一上午的暴晒，你的皮肤汗湿油油的，还夹杂着防晒霜。不彻底洗掉，午休就脏了。晚上，没什么好说的。用洗面奶洗脸的时候，涂防晒霜的话，先卸妆再洗脸。

做好军训夜补水保湿

洗脸的时候千万不要用热水，最好是温水或者稍微凉一点的水。清洁皮肤后，可以擦保湿乳液，先给皮肤保湿，长时间暴晒。皮肤严重缺水。保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时也可以敷一些美白面膜。

或者用美白晚霜，用在脸上感觉很舒服。第二天醒来摸脸，皮肤柔软光滑，美白亮肤。你可以试试。如果你不想军训后变成“非洲人”，那就一定要坚持美白晚霜。

多吃防晒水果和蔬菜，它们会神奇地转化成防晒物质，或者有效地保护皮肤免受紫外线的伤害，比如西红柿、西瓜、柠檬、坚果等。，以及食用鱼等。可以帮助我们修复晒伤的皮肤。