高三学生防困有哪些技巧 三大妙招助你上课不犯困(孟凡霖)

高考复习阶段，很多高三学生上课都会犯困，如何有效防止他们犯困？有哪些方法可以帮助高三学生不犯困？Youtu。com为大家汇编了一些技巧。

防止嗜睡的关键是调整生物钟

为了从根本上防止上课犯困，最关键的办法就是调整作息时间。只有调整到一个良好的生物钟状态，才能从根本上解决上课犯困的坏习惯。每个人都有生物钟。一旦生物钟被打乱，上课很容易犯困。这种情况在高中生中很常见。许多高中生有时因为学习而熬夜学习，这可能会导致上课嗜睡。如果高中生上课困了，可以尝试午睡。午睡时间虽然有限，但也能让你在下午的学习中有一个良好的精神状态。所以午睡也是高三学生调节生物钟防止嗜睡的好方法。

积极参与课堂可以避免困倦

有很多高三学生上课只听课，不参与课堂互动。这样的学生上课容易犯困。如果你的思维不主动思考问题，完全是被动的获取知识，对班级状态非常不利。因此，学生在课堂上要积极动脑子，跟上老师上课讲课的节奏，这样才能有效防止困倦，这也是帮助高三学生防止困倦的另一个好方法。而且在学习的过程中，你还可以积极思考问题，在生活中找到一些有代表性的例子，这样会让高三学生更快的理解知识。不仅能有效防止困倦，还能提高学习效率和听力效率。

少吃肉，多吃蔬菜

高三学生如果边吃边吃太油腻的食物，既不会占上课的便宜，同时也会大大增加上课犯困的概率。高三学生应该多吃素食，尽量避免吃大鱼大肉等食物。同时，你可以尝试吃一些食物或饮料来防止困倦，如薄荷糖或咖啡，可以有效地帮助高三学生防止困倦。