高三学生犯困立刻清醒有何技巧(孟凡霖)

高三最后冲刺复习阶段，高三学生身心俱疲，会产生困意，那么如何才能快速从困意中醒来呢？Youtu。com汇编了一些防止困倦和立即醒来的技巧。

保持身体活跃

高三学生要想上课保持清醒，需要时刻保持身体活跃。如果他们真的困了，他们可以立即醒来。如果他们想保持身心舒适，可以尝试多锻炼，这样可以提高活动水平。课后，他们可以在操场上多散步，以确保他们的清醒状态，有效防止他们犯困。而且高三学生要想防止困意，可以尽量多运动，上学放学的路上不坐公交车而是步行回家，晚饭后多运动多散步，可以有效防止困意，达到上课清醒的状态。即使高三的学生每天忙于学习，也应该抽出一些时间保持身体活跃。每天锻炼很容易提高精力，有助于保持清醒。

调整作息时间

经常犯困的高三学生要从根本上解决困的问题，要改变作息时间，保证上课不困。高三学生不仅要改变作息时间，保证上课清醒不困，还要提高学习时间的利用率，这样可以提高学习效率。即使高三的学生学习很忙，也应该有7到8个小时的睡眠，这样第二天上课就能保持清醒，不会犯困。同时可以在中午午休归来后稍作休息，保证下午上课时能保持清醒，学习状态良好。

提高课堂的积极性

初三学生如果上课犯困，可以尝试积极参与课堂互动，跟上老师的节奏，可以有效防止上课犯困，同时思维清晰，提高了上课的积极程度，听课效率也提高了一个档次。当遇到一些比较难的知识点时，也可以主动要求老师提高对知识的理解。