高中生正确的生活作息时间表(孟凡霖)
高中生正确的生活作息时间是怎样的?什么样的学习计划才算有规律?
高中校长日常工作安排
6:00—7:30
对于高中生来说,睡懒觉与自己无关。天亮了,这是高中生头脑最清醒、精力最充沛的时候,也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排对所有的课进行综合复习,尤其是记忆课程(比如英语单词和文科科目等)。).
7:30—8:00
早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时。
8:00—9:00
实验结果表明,此时高中生的耐力是最好的,可以接受一些“测试”,所以此时可以安排逻辑难的课程。比如物理。
11:00—12:00
接近午饭时间,上午的复习容易疲劳。这时候高中生可以复习一些常规练习,达到巩固的目的。
12:00—13:00
午餐时间,高中生可以听一些轻音乐来缓解一上午紧张的神经,让大脑有一定的休息。
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14:00—16:00
这个时期的长时记忆是最好的,高中生可以安排去记住一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。
18:00—19:00
晚餐和休息时间,让高中生的大脑得到休息。
19:00后
晚饭后可以根据高中生个人情况安排复习,复习可以在文理科语言号外交替安排。晚上要有规律的睡觉,必须在晚上11点前休息,养成良好的习惯,晚上要有足够的睡眠,这样才能保证第二天的精力和状态。
高中生如何高效学习
前一天晚上,预习今天要学的内容。高中的内容比初中难多了,一节课的进度也很快。没有预习,基础差的学生还是很难完全吸收老师上课讲的内容。所以,预习是理解知识的保证。
并且上课认真听讲,提高效率。高中不比初中好。如果高中生上课不明白自己说的话,课后可能要补两遍甚至几遍。所以想偷懒的同学不要牺牲上课时间偷懒,尽量在课堂上理解,这样才能保证课后有更多的时间玩耍
。
不要把话题拖到明天或假期。高中有很多问题,每天高中生都要很晚才完成作业。很多同学坚持不下去了,所以一直有这种想法。把作业放在一边,明天再补是完全错误的。今天的作业今天一定要做完,让高中生了解自己的日常知识。