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知识点

高三学生最有效的防困方法(孟凡霖)

对于高三学生来说,由于学习压力的增加,上课经常会犯困,那么如何有效的防止他们犯困呢?高三学生困了醒来最好的招数是什么?

确保劳逸结合

如果高三学生在学习过程中遇到难题,长时间没有解答的思路,不如适当休息一下,比如去操场散步,或者在楼道里溜达,这样换个思路也有助于解决问题。课后也可以去外面活动。在学习的同时,还要保证自己能得到良好的休息,适当放松,劳逸结合,有效防止困倦,从根本上克服高三学生上课犯困的坏习惯。困了可以去厕所或者出去。当你回来的时候,你可以专心学习。

口香糖能有效防止困倦

如果高三学生困了,可以试试嚼口香糖叫醒。嚼口香糖可以让他们的嘴巴动起来,肌肉动起来,大脑的血流量也会相应增加,让他们从困倦中醒来,消除睡意。当你选择口香糖时,你可以选择一些薄荷味的。薄荷味能让你醒得更快,对高三学生防困效果也很好。

按时吃一日三餐

如果不正常吃饭,高三学生想好好上课是不现实的。如果不吃早餐,总会让高三学生无精打采,增加上课犯困的次数。所以一定要一日三餐,尤其是早餐,早餐选择一些清淡的食物。它可以让你在课堂上不那么困。况且不吃早饭的人一上午都没有精力在课堂上学习,很多不吃早饭的人上课经常会犯困。

喝咖啡还是功能饮料

喝咖啡和功能性饮料对高中生预防困倦也很有效。咖啡中的咖啡因可以有效防止困倦,使高中生变得更加清醒,更容易在上课时间保持良好的学习状态。