高三学生有哪些有效的防困技巧(孟凡霖)

就目前高三学生的学习强度而言，很多高三学生都很累，导致上课昏昏欲睡。那么有哪些防止困倦的方法呢？Youtu.com·边肖与你分享一些经验。

服用安神补脑液

如果你突然失眠，这无疑是最好的药。第一，这种药没有副作用(全是中药)，不是安眠药，是三乐糖浆之类的调理药。第二，效果很好，特别是对我这种夜猫子来说，让你的思想不那么发散，很安静，还能让你在课堂上注意力更集中。比其他保健品好，我试过很多，就是他最好；第三，这个效果只在晚上，它的作用更多的是让你冥想。不好的是价格贵。第二，你会有依赖性。失眠的时候会去找。第三，效果不会长久。几个月后，你可能会回到上一个。但总的来说，文字是你经常嗜睡的最好良药。

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防止上课犯困的小技巧

1.起床后运动5分钟。由于高三学习压力大，很多高三学生睡眠严重不足，可以尝试起床运动5分钟，既可以给身体充电，又可以加速卡路里的燃烧，保持大脑清醒。做仰卧起坐和俯卧撑，这是防止嗜睡的好方法。

2.保持15分钟的午休时间。很多人没有午睡的习惯，认为短短的十分钟午睡对链接疲劳没有影响。事实上，午睡十分钟会让你在下午的学习中精力充沛。因为当你感到疲劳时，大脑很容易入睡，甚至十分钟的睡眠对消除疲劳都有很好的效果。

3.放松和放松的结合。当你在学习中遇到问题，一时半会儿解决不了的时候，可以休息一下，闭上眼睛，或者做做其他科目的练习，改变主意。也许以后解决问题的时候会有启发。

4.课前准备，把不懂的地方查出来，上课说话老师自然会集中注意力。

5.课后复习，对所学知识进行系统的了解，有不太懂的地方可以找老师或者同学请教。

6.如果课本上的知识容易接受，可以尝试做课外练习，丰富自己的知识，让自己有信心，上课能抬起头来。所以老师讲课的时候你会听得很好，问完问题就能快速回答老师的问题。

7.你说你经常想睡觉。我建议你每天喝茶。茶可以提神醒脑，让大脑清醒。