高三理科学生详细的学习计划表(孟凡霖)

对于高三的理科生来说，要想高三好好学习，需要付出一些努力，那么如何安排自己的作息时间来提高成绩呢？Youtu。边肖为大家解答。

高三理科生课表

早上6:00-8:00:白天是早上。对于普通人来说，疲劳已经消除，头脑最清醒，体力充沛。是学习的黄金时间。可以安排全面复习功课。

上午8:00-9:00:实验表明，这段时间的短时记忆效果非常好。对“抢记录”和马上要检查的东西进行“突击”，可以事半功倍。

上午9:00-11:00:根据测试结果，此时人的耐力处于最佳状态，是接受各种“测试”的好时机。难处理的内容可以安排。高三理科生一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽量午睡，想尽一切办法预防失眠。考试前一个月内，应调整日程，与考试时间同步。

中午13:00-中午14: 00:人吃完饭会累，尤其是夏天。休息一下，调整一下，给自己充电，这样就可以重新战斗了。最好休息一下，听听轻音乐。但是不要长时间午休。高三理科生复习后感到疲劳时，要适当做一些脑练习，如深呼吸、冥想、按压相应穴位等。

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下午15:00-16:00:高三理科生不要忘记运动，但不要做剧烈运动。调整后精神复活。实验表明，此时的长期记忆效果非常好。可以合理安排需要“永久记忆”的事情。

下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较大脑密集型任务的好时机。这个时间适合复杂的计算和繁重的工作。

饭后:要根据每个人的情况来安排。可以分两三节，语言、数学、外语等文理交替排列；也可以交替排列。

高三理科生如何学习数学

高三理科要把学过的数学知识变成一个知识网络，从主干到分支，明明存在于大脑深处，新问题想起旧问题，才能一直用下去。为了给高三理科生建立一个数学错误集，大多数错误都会犯两次。在有意识纠正的情况下，是有可能出错的。最有效的就是正确的做这道题，下次意识到同样的情况。高三理科生会在周末回顾自己一周做的题，提出每个题的思路和方法。