高三最科学的黑马疯狂作息时间表(孟凡霖)

高三冲刺阶段，高三学生应该如何安排自己的时间最有效率？以下是优图编的高三学生反击策略。供你参考。

高三最科学的作息时间表

早上6:00-8:00:一整天都是早上。对于一般高三学生来说，疲劳已经消除，头脑最清醒，体力充沛，是学习的黄金时期。可以安排全面复习功课。

上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于最佳状态，也就是接受各种“测试”的好时机。难处理的内容可以安排。

上午9:00-11:00:实验表明，这段时间的短时记忆效果非常好。是的，“抢”它可以事半功倍，用马上要检查的东西来制造一个“惊喜”。

中午13:00-中午14: 00:高三学生饭后容易疲劳，尤其是夏天。休息一下，调整一下，给自己充电，这样就可以重新战斗了。最好休息一下，听听轻音乐。但是不要长时间午休。

下午15: 00 -16: 00:调整后精神又复活了。实验表明，此时的长期记忆效果非常好。可以合理安排需要“永久记忆”的事情。

下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较大脑密集型任务的好时机。

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注意劳逸结合

人的精力有限，筋疲力尽，还会继续工作，效率低下，会影响身体健康。高三学生毁了身体怎么继续学习？

充分利用分散的时间，不是说做眼保健操的时间也要用来学习，也不是说放下饭碗就马上看书。就拿挤进来说吧，我前面说过，你不应该挤出你应得的睡眠时间。一些高三学生错误地认为“张”而不是“池”或“老”而不是“易”是一种珍惜时间的方式，这是错误的。

目标应该是明确和适当的

因为每个高中生接受新知识的基础和能力不同，所以选择目标一定要适合自己的学习实际，正确估计自己的知识和能力，估计自己能掌控的时间，了解自己在学习上的不足和漏洞。目标既不能定得太高也不能定得太低，“一跳就能摘到果实”才是最好的目标。