高三了成绩依然很差怎么办(张雪娇)

对于很多高三学生来说，临近高考的时候成绩还是不好。面对这样的情况我们该怎么办？

高三成绩差怎么办

高三是提高成绩的机会。离明年高考还有七个月左右，你有时间提高成绩。

首先，高三学生要对自己有信心，不要丧失斗志；

第二，一定要自己分析成绩差的原因，是因为高三考题不会做而丢了分数，还是因为粗心大意；前者可以问学习好的同学，也可以问老师。在后者，你需要有长远的眼光。下次遇到类似话题，一定不要再跌跌撞撞；

第三，在遵循高中老师教学计划的同时，一定要有自己的高中学习计划。比如每天要做什么，要完成什么样的学习任务，给自己制定一个学习计划。另外，这七个月你要多做高考题，了解高考题的形式，不要盲目做模拟题。首先是它猜测的概率。

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贫困学生大多从高二开始，成绩很难提高。其实这已经是很普遍的现象了，很多人都有一种自暴自弃的心态。

此外，我们经常会遇到一些高三的学生，他们的成绩没有上升。无论我们如何努力，在这个时候，我们都应该积极地发现自己的错误，而不是盲目地去做。

高三总复习不要迷失自己。作为一个以前去过的人，我给你一句话。只要不是高考，之前所有的测试都说明不了什么。

如何缓解高中的压力

拒绝熬夜

可能有的同学半夜拿着灯努力学习，但是熬夜真的是得不偿失。本来高三又忙又忙，休息时间很少，你半夜也没有清醒的意识。你还用它学习，难免留下芝麻西瓜。

而且高三学生熬夜会使脑细胞得不到足够的休息，第二天就头晕目眩，注意力无法集中，第二天就无法完全吸收学习。所以他们只能继续熬夜补偿，这样会逐渐形成恶性循环。更可怕的是，高三学生长期熬夜会导致记忆力下降，焦虑大大增加。

所以，不如珍惜晚上的休息时间，好好睡一觉，第二天专心学习。

适度锻炼

当高三学生处于焦虑、胸闷、烦躁的状态时，运动无疑是发泄忧虑的最佳出口。比如课后在操场慢跑两次，也可以自习前和同学打羽毛球，或者休息后和同学打乒乓球，甚至体育课和邻居班打足球班战。

你会发现，运动后，当你大汗淋漓，气喘吁吁的时候，心情会更加珍妮弗，无聊感也会大大降低。所以高三学生还是每天花少量时间锻炼比较好，这样既减轻了压力，又有利于久坐后的身体健康。