怎样克服上课走神 几个妙招让注意力集中(孟凡霖)

我相信很多高中生上课都走神了。上课不可避免会分心，影响听力状态。以下有图。边肖将与你分享一些防止上课分心的技巧。

上课分心的原因

在心理学的研究中，上课心不在焉、注意力不集中的原因大致可以分为以下几种情况:

第一，物理因素。包括饥饿、口渴、生病、疲劳等因素。

第二，当我们受到外界环境的干扰时，外界环境的变化会使我们的注意力集中在新的事物上，如噪音、意外、新的、陌生的、特殊的等刺激。

第三，对学习的目的和意义认识不足，或者对学习的内容和意义认识不足，目的不明确，对学习缺乏局部的兴趣和责任感。

第四，心理问题或障碍，如悲观、焦虑、易怒，会导致注意力不集中。

我怎么才能集中注意力

首先，要想引起重视，必须明确学习的目的。当我们真正知道我们学习的目的时，我们就有了责任感。如果我们不仔细听，我们会在心理上感到不舒服。把学习从“想学”变成“想学”。这是学习态度的转变。至于学习，则被视为一个人的内在需要，从被动学习逐渐转变为主动学习。

其次，要培养学习兴趣。只有当我们真正想学习的时候，我们才能集中注意力。兴趣是最好的老师。如果我们对学习感兴趣，我们就会有求知欲。

最后拿出笔记本和草稿纸，听着记着，跟着老师走。老师让回答问题的人分析草稿纸上的问题，写下所有可能的情况。好记性不如坏记性。尽可能做笔记。这将有助于我们课后复习，使我们的注意力更加集中。这样你会觉得这节课的时间很短，根本没听够。