高中生上课犯困怎么提神 高中生上课犯困时如何快速清醒(庄鑫)

高中生有一个很大的问题，就是上课困，控制不住自己，所以高中生想知道上课困了怎么快速醒来。以下有图。com边肖告诉你如何在高中生上课犯困时提神，以及如何在他们上课犯困时快速醒来，希望对你有所帮助。

高中生上课困了怎么提神

1.掐人:

在电视剧里，你总能看到一个人晕倒的时候掐着人的中间点。中间点是他眼皮底下的竖路。在中医中，人是人体气血的重要通道。睡眠也是由于上下气血循环不畅，脑缺血所致。高中生这个时候掐人的中间点可以有效缓解困难！

2.按摩太阳穴:

高中生困了困了眼睛都睁不开，特别容易疲劳。太阳穴是治疗眼疲劳的特殊穴位。双手掌心揉太阳穴，可以提振精神，消除疲劳。睡觉算什么！

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高中生上课犯困如何快速醒来——喝咖啡

如果高中生学习的时候特别困，可以喝咖啡或者浓茶提神，但这不是长久之计。通过饮食来解决这个问题需要高中生养成良好的饮食习惯。而且如果高中生经常喝咖啡等饮料，会感觉很累，影响睡眠质量。

高中生上课困了可以站起来听课。同时，高中生的学习量很大，我们长时间用脑很容易犯困。所以要尽量保证室内空气流通空，环境也很重要。

高中生上课犯困如何快速醒来——自我刺激

这里所说的刺激并不是精神上的刺激，而是指高中生可以选择一些刺激皮肤的东西，引起兴奋，比如用冷水洗脸，用凉油擦太阳穴等物品，或者刺激穴位。最简单的就是用力捏拇指和食指指尖。这里有一个穴位可以唤醒。用一点力气，不然不但没有效果，反而会觉得更舒服，想睡觉。

高中生上课犯困怎么办——心理暗示

心理暗示对人的影响令人震惊。以前有一个实验，把密闭牢房里的犯人的手切成小口，然后在室外用水龙头放水，让犯人听到水声，以为自己是高中生。他可以暗示自己，我睡了六个小时，睡够了，其他同学都在好好听课。我不需要他们穷，也没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，经常暗示我可以在一定程度上改掉嗜睡打瞌睡的坏习惯。随着时间的推移，我习惯了不困，打瞌睡。上课的时候觉得神清气爽，再也不需要咖啡了。