高三上课打瞌睡怎么办 高三有哪些防困小妙招(张雪娇)

面对高三层出不穷的作业和论文，以下是边肖编的一些防止高三难的小窍门，仅供你参考。

高三上课打瞌睡怎么办

晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的学校会安排晚自习，有的学校会回家写作业。不过每个科目的作业都多一点，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天6点起床。长期以来，学生容易身心疲惫，无法集中精力工作，晚上几乎不可能早睡。在这样的条件下，只有提高作业效率，他们才能比平时睡得早一点。你可以先把重要课程的作业挑出来写，先把自己不会做的留下，再按顺序写其他课程的作业。如果你做不到同样的事情，就不要先浪费它们。如果最后还不算太晚，那就研究一下自己做不到的题目。剩下的第二天早上和同学讨论。很多人寡不敌众。晚上不要在家里浪费时间，因为老师说你必须完成作业并带回学校，不允许你讨论。不科学，不灵活。

边肖推荐:“高中三大轿帮你不困，小轿三防难。”

兴趣是好老师，很有道理。如果你对某个学科感兴趣，自然不会打瞌睡。高中生也因为老师的个人魅力而倾向于喜欢某一门课程。建议学生发现老师的闪光点，家长也可以帮助学生找到一些课程的有趣信息，帮助学生培养兴趣，让他们慢慢戒掉上课打瞌睡的毛病。

高三防睡小贴士有哪些:起床后运动5分钟

高三每天起床后运动5分钟，不仅防止困倦，而且燃烧的热量翻倍。很多人误以为早操一定要5点起床，跑几公里，其实没必要，也不现实。你只需要花5分钟做俯卧撑和跳跃练习，就可以加快心率，达到预期效果；或者对着镜子打100下，感受能量积累的过程。也可以在阳台上做，呼吸新鲜空空气。

高三预防困难有哪些小技巧:养成喝水的习惯

缺水往往会让你感觉很累，上课想打瞌睡。一大早起来喝一杯温水，做内部清洁，给内脏补充一些“润滑剂”；每天至少喝一升水，但越多越好。休息的时候去倒点水。还可以顺便拉伸一下筋骨。

高三预防困难有哪些小技巧:注意吃早餐

美国的研究发现，不吃早餐的人身高体重比更高，即超重，也爱睡觉，做事无精打采；注重吃早餐的人精力要充沛得多，相对匀称。每个人都不能因为起床晚而不吃早餐。即使先到教室很重要，也别忘了补上课间早餐！