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高三如何提高记忆力?提升记忆力的六个诀窍(张平)

很多高三学生成绩差是因为记忆力差,所以影响考试成绩。其实记忆是可以通过训练加强的。学习和记忆乘法的综合训练可以激发学生的学习动机和兴趣,激发学生的学习潜能,提高数倍甚至数倍的学习效果。以下是边肖向高三学生介绍的提高记忆力的方法。

高三如何提高记忆力?

以下方法可以帮助高三学生提高记忆力:

1.背诵找窍门和联想方法:学习一些记忆方法,帮助高三学生记忆。比如首字母记忆,把一组要记忆的东西编成一个小故事,或者找出数字之间的规律等等。使用记忆法可以帮助高三学生记住一些复杂的东西。

2.保持大脑活跃:大脑就像一块肌肉,经常锻炼可以促进大脑的发育。学习一门新语言、一种乐器或玩智力游戏都是保持大脑活跃的好方法。高三学生如果能做到以上几点,就能让大脑长时间存活!

3.愿意花时间去记:不重视,瞬间就要忘记。高三学生如果真的想记,不要分心,放下繁杂的工作,花一点时间专心记,效果会很好。

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4.生活是有条理的:高三学生把用过的东西放回原处,用备忘录或规划手册记住每天的安排,把电话号码和地址放在固定的地方。有条理的生活可以让高三学生的大脑有更多的空备件来记住更重要的事情,而不是被琐事所困扰。俗话说,占用内存少!

5.多吃必不可少的乳制品:高三学生每餐至少要吃一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,钙是强壮骨骼的重要元素。当失眠发生时,喝一杯温牛奶:它的色氨酸可以促进5-羟色胺的形成,5-羟色胺可以帮助大脑调节睡眠。另外,高三学生失眠的时候,每天晚上睡前半小时喝一杯温牛奶会有助于睡眠。

6.缓解压力:持续的压力对大脑有害。突如其来的压力也会让高三学生暂时难以集中精力进行有效的工作。放松心情,多做户外运动。无压力是一种非常奢侈的状态。初三的学生首先要调整好自己的精神状态,自然就可以放心地专心记忆了。