高中生快速记忆的技巧 一目十行快速记忆法(孟凡霖)

怎样才能快速快速的记忆？这个需要经常锻炼。至于如何增强记忆力和快速阅读效率，速读记忆专家普遍认为，阅读能力和记忆力可以通过训练和学习成倍提高。以下是一些关于阅读能力和记忆力的经验。

高中生快速记忆技巧:注意。

注意力是记忆成功的必要条件，是所有认知过程的开始，是通往灵魂的大门。从心理学角度来说，学习时注意力集中，脑细胞兴奋，事情印象深刻，容易记忆。清晰的记忆目标记忆目标越清晰具体，记忆效果就会越好。心理学实验表明，两组学生同时阅读一篇课文，A组要求背诵，B组不要求任何东西，结果A组的记忆效率比B组高一倍..所以在学习的时候，强迫自己记住自己应该记住的东西，坚持不忘，会达到最好的记忆效果。

高中生快速记忆技巧二:大量阅读。

历史心理学中有一个迁移理论，就是学习一种知识或技能会对另一种知识或技能产生影响。这个规律告诉我们，丰富的经验对提高记忆效率有重要作用。俗话说，越用脑子越不需要。快乐稳定的情绪稳定的情绪是记忆的关键。想象一下，一个人在情绪极度不稳定的时候，刚刚生别人的气，让他记住一些材料，所以什么都记不住。当大脑皮层活动稳定时，就容易接受外界的信息，形成清晰的记忆。对脑生理学适当营养的研究表明，记忆力与脑内乙酰胆碱醋酸酯的含量有关，胆碱主要存在于鱼、肉、蛋中。

高中生快速记忆技巧:合理休息。

过度疲劳会削弱脑细胞的活性，甚至导致失眠和记忆力丧失。所以学习的时候要劳逸结合，学会休息，学会动脑，避免开夜车。记忆需要积极的态度。不同水平的记忆热情和独立性对记忆的影响是不同的。所以记录下来的材料，在记忆的时候是可以通过某种方式进行分类的。找出它们之间的关系，或者把它们列为提纲，画成图表，编成顺口溜等。，可以提高存储效率

高中生快速记忆技巧之四:学会整理资料。

心理学实验表明，记忆的内容从来不会填满大脑，但在短时记忆活动中，大脑接收到的信息量一般不超过7个单位。但这个“七”既可以是七个字，也可以是由多个个体组成的七个组块。因此，组织材料可以增加记忆容量，提高记忆效率。