怎样克服上课走神 防止上课走神的小妙招(张雪娇)

有些学生上课经常注意力不集中，导致上课分心。以下小系列介绍如何防止上课分心，希望对大家有所帮助。

如何克服上课分心

一般来说，一节课通常有三个容易分心的“关键期”:第一，上课开始。此时，学生往往因为上课或吃饭时的活动而处于兴奋或不稳定的状态。第二，大概上了一半课。实验表明，学生有意注意的持久性可以持续20分钟左右。随后，学生的神经处于相对抑制状态，难以集中注意力；第三，下课前几分钟，学生分心，很累。只要把握好这三个时期，你们班心不在焉的专业户基本都会被网住。

每次上课前，老师都要提前一两分钟到教室门口。等待上课”，暗示学生马上就要上课了，学生会很快进入教室准备上课；在开始上课的时候，老师要精心设计好引言，尽量用生动、吸引人的文字介绍新课，力求有一个好的开始，让学生尽快关注课堂。一节课进行到一半，老师通过新颖有趣的教学内容和形式，让学生相对克制的神经重新兴奋起来，达到高度集中注意力。下课后，教师要根据实际的课堂教学创造新的教学情境，激发学生，在大脑中创造新的兴奋，让教学活动重新活跃起来。

防止上课分心的小技巧

1、数字听写训练防止上课分心

读出一串数字，让学生听完从记忆中写下数字。

训练方法:让学生或自己给出一组数字，如5473869，学生重复。比如老师读-68715，孩子听完在纸上写-68715。可以从七位数开始。当你觉得好对付的时候，就会上升到八位数，然后再上升到九位数。升到十二位数，就不要再升了。一天只能升职一次。一个月每天可以“玩”这个游戏8分钟左右。效果挺好的。

2.课前体育锻炼，防止上课分心

让所有的学生站在桌子后面，做一些简单的体育锻炼。这样会让大多数学生耳目一新，老师也容易监督。

训练方法:小学生可以用儿歌或算式玩拍手游戏。对于初中生来说，设计一个拍手或者弹手指的节奏。老师做，学生学。每15 ~ 20秒换一次节奏，让他们跟上你的变化。对于高中生来说，让他们做“交叉爬行”:让学生站起来，排好队往前走，左膝高抬，伸出右手摸摸左膝，然后交换一分多钟。

3.单词判断游戏防止课堂分心

读出相应的单词，以引起学生的快速反应。

训练方法:每次老师念一个字，孩子认真听，听到电器马上举起右手，听到学习用品马上举起左手。例如:凳子、桌子、洗衣机、篮球、电视、自行车、书包、冰箱、练习本、葡萄、空开关、电风扇、电话、被子、杯子、钢笔、手机、篮球、羽毛球、打火机、飞机、剑...

4.寻找差异，练习防止上课分心

训练方法:仔细听下面几组句子中的句子A和B，迅速找出句子B和A的区别。

第一组:A:森林中的动植物充分享受大自然的阳光和雨水，自由生长。B:森林中的动植物充分享受大自然的阳光和雨水，自由生长。

第二组:A:我有一个美好的愿望。当我长大后，我将成为一名植物学家，为我的母亲种植世界上最美丽的花。我很希望长大后成为一名植物学家，为我妈妈种植世界上最美丽的花。

5.随机回答问题，防止上课分心

制定随机决定学生回答问题的规则，抽签可以让全班保持高度警惕。需要强调的是，你营造的课堂氛围越是支持，学生回答问题的勇气就越强，不用太担心会被挫败或者嘲笑。

训练方法:把每个学生的名字写在一张小纸条上，贴在棍子的一端，放在杯子里。用写有学生名字的棍子抽签，决定谁来回答问题。注意你需要准备更多的问题，有些问题是所有学生都能回答的。这样成绩在倒数三分之一的同学就能很好的参与，不至于一直被难题困扰。

6.自由阅读书籍，防止上课分心

买一些智力训练用的书，放在有图文的教室里，锻炼观察、注意力和记忆力，比如走迷宫、数独等。，并在一大堆图片中找到有意思的东西，找到异同(在异同中找到差异，在差异中找到相似)，比较大小和长度，记住指定时间内一页图片中的项目。有了这样的书，学生可以在自由阅读和练习的过程中提高注意力。这种书放在学生方便的一面，生活学习都是正确的。