高中上课想睡觉怎么办？上课困倦应该怎么办？(赵妍妍)

很多学生上课都很困很累，不是因为睡得太晚就是因为精神不好，但是学生的这种状态不利于学习。下面的小系列将向你介绍高中的睡眠问题。

避免学生上课犯困的第一种方法

1.晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的学校会安排晚自习，有的学校会回家写作业。不过各科作业稍微好一点，往往要写到11，12甚至更晚，第二天6点起床。长期以来，学生容易身心疲惫，无法集中精力工作，晚上几乎不可能早睡。在这样的条件下，只有提高写作业的效率，才能比平时睡得早一点，从而避免学生上课犯困的方法。

2.挑选重要课程的作业，先写。先把不会做的题留下，再把其他课程的作业按顺序写好。先留着同样的不要死。如果时间不算太晚，那就研究一下自己做不到的题目。剩下的第二天早上和同学讨论。很多人寡不敌众。晚上不要死在家里，因为老师说你必须完成作业并带回学校，不允许你讨论。不科学，不灵活。

避免学生上课犯困的第二种方法

1、《风油精法》

原料:风油精。方法:风油精可根据个人承受能力涂于太阳穴、人或两侧颧骨。这三部分从小到大有三种不同的效果。敷在人身上会有一点边呼吸边吸气的感觉，敷在颧骨上会有辣眼睛的感觉。

注意:凉油有刺激性，有皮肤过敏症状者应立即停用。

2.【咖啡止眠】咖啡有提神的作用。上课前喝一杯浓咖啡，既美味又提神。成分:速溶咖啡(如果没有热水，可以去市场买冷水冲泡的咖啡)。

方法:用100 ~ 150毫升热水饮用。

避免学生上课犯困的第三种方法

1.最好的是咖啡和浓茶，都需要热水。不过现在学校的大部分教室应该都能供应热水了。如果没有，就去老师办公室打水。(浓茶是一种茶叶很多的茶。反正只有苦味，喝完你就醒了。)如果没有，可以喝水，但是效果不是很好。如果熬夜几天真的很累，还是会犯困。这是避免学生上课犯困的一种方法。

2.上课想睡就站起来，觉得不想睡就坐下。下课后去洗手间洗脸，一觉醒来立刻有了接触冷水的感觉。少做剧烈运动，比如打球，踢足球，因为精力太多了。在体育课后的部分，你可能会想睡觉，避免学生上课打瞌睡。

这些是边肖介绍的避免高中嗜睡的方法。其实高中生可以采取的方式有很多，但是因为很多同学上课困了，所以不能太大动作。希望边肖总结的避免学生上课犯困的方法对大家有帮助。