高三理科学霸作息时间表 超完美的时间表千万别错过(张雪娇)

对于高中生来说，时间是最宝贵的。没有什么比时间更重要。今天，优图。com将介绍高三理科专业的课程表，仅供参考。

高中生理科学习时间表

6:00-7:30

对于我们高三的人来说，今年睡懒觉和自己没有关系。一天是早上。这个时间是最清晰的时间，也是最有活力的时间。也是学习锻炼的黄金时间。这次安排对所有的课进行综合复习，尤其是记忆课(比如英语单词，文科科目等。).同时，高考不仅仅是脑力的竞争，更是高三体力的坚持。所以一周一定要给自己两三天的锻炼时间。体育锻炼不得少于半小时。运动的时候可以听一些励志歌曲等。，从而为一天的学习打下良好的基础。

7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时就够了。

8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排合乎逻辑的高难度课程。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果更好，可以对要考的东西做“惊喜”，事半功倍！

11:00-12:00

快到午饭时间了，早上复习高三的时候很容易疲劳。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午餐时间可以听一些轻音乐缓解一上午一直紧张的神经，让大脑有一定的休息。

13:00-14:00

这个时间段饭后容易疲劳，建议稍微休息调整。如果要午睡，差不多要半个小时。

15:00-16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

19点左右

晚饭时间也是休息时间，所以大脑一定要休息。

饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，才能保证第二天的精力和状态。

高三校长复习计划表

第一阶段是高三第一学期。

这个阶段持续五个月左右，占整个高三复习时间的一半左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里的每一科都是逐书逐章复习。我们应该跟得上学校的老师，认真复习每一门课。我们要充分利用这五个月的时间，把高考范围内每一科的每一个知识点，一章一章，一段一段，甚至一个字一个字地复习，不能有遗漏。

现阶段要避免复习中的急躁和浮躁。我们必须知道，“高层建筑会增加土地”。只有这个时候才能在高考中一步步取得好成绩，查漏补缺，夯实基础；只有在这个时候回顾边缘和分支、分支沿线的地方，才能克服未来一些综合性、艰巨性的问题。

第二阶段从寒假到第一次模拟考试大概四个月。

这个阶段是高三复习工作中最宝贵的时期，可以称之为复习的“黄金时期”。之所以这么说，是因为这个时期的复习任务最重，也要做到高效率复习。这个阶段也可以称为综合复习阶段。我们的任务是将前一阶段杂乱而复杂的知识系统化、组织化，在每一个学科中找到宏观的线索，勾勒出来，综合复习。

这个阶段复习的直接目的是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的学习测试和阅兵，是你选报的重要依据。一次成功可以让你信心倍增，但不要自满；失意的时候不要小看自己。要适当定位自己，战略上轻视，战术上重视。

第三阶段从第一款结束到高测大概两个月。

这是高考前的最后一个复习期，也可以称为综合复习阶段。随着高考的临近，一些学生可能会有越来越大的心理压力。所以，卸包袱应该是这一时期的重要任务。善于调整自己的学习生活节奏，放松紧张的神经。古人云:“文武之道，日新月异。”这时候不需要复习第一天太晚，而是要快速调整高三紧张复习时形成的不适当生物钟，保证精力充沛。

另外，在这个时期，不需要做太多的习题，不需要深挖难题和偏题，只需要做少而精的习题。比如，花点时间研究一下历年高考的题目，因为这些题目不仅是经过检验的最好的产品，也是高考命题意志的直接体现。复习的时候要先容易后难。如果我们对选择题不确定，不要放弃。选择最有可能的空填写。