当前位置:
首页 > 高考经验 > 如何正确引导高中生心理,维护高中生心理健康(刘美娟)

知识点

如何正确引导高中生心理,维护高中生心理健康(刘美娟)

高中生的心理波动主要来自学习、父母、学校和老师的压力。面对高中生日益脆弱的心理,家长和老师应该如何应对?以下是优图编著的《如何正确引导高中生心理,维护高中生心理健康》。

如何正确引导高中生心理

【/s2/】首先,高中生的意识控制引导其心理。

当愤怒即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己要理智,并建议自己:“不要生气,会伤害身体的”。有涵养的人一般都能控制。

【/s2/】二、高中生的自我鼓励和引导心理。

用一些哲理或名言安慰自己,鼓励自己与痛苦和逆境作斗争。自娱自乐会改善心情。

【/s2/】三、高中生的语言调整引导其心理。

语言是影响情绪的有力工具。比如,当你难过的时候,读一些搞笑的句子可以消除悲伤。自我提醒、自我命令、自我暗示如“抑怒”、“隐忍”、“冷静”也能调节自己的情绪。

【/s2/】四、高中生通过环境约束引导心理。

环境在调节和限制情绪方面起着重要的作用。当你情绪低落的时候,到外面散散步可以起到调节作用。心情不好的时候,去赌场玩游戏会减轻你的悲伤和无聊。感觉焦虑的时候,最好的办法就是看搞笑的电影。

缓解压力的两种常见错误方法

高中生逃避缓解学习压力主要有两种现象:一是上课不认真听讲,甚至想听。如果他们继续这样下去,他们的知识将失去连续性,这将给他们的学习带来更多的困难。当他们醒来时,将很难回到以前的良好状态。

另一种是学生对课堂外的事情着迷,比如玩电子游戏和上网。刚开始我会怪自己耽误学习时间,但是当我觉得上课很难的时候,我就想逃避。这样会造成更大的心理压力,使学生失眠、焦虑、厌食等,最终丧失学习兴趣。