吉林市城区高三学生返校复课 怎样调整高考备战状态(李傲)

6月8日，吉林市高中生第二次返校，7月7-8日高考。对于考生来说，时间紧迫，如何调整准备高考的学习状态？请参考以下内容。

吉林市高中生返校复课

随着吉林市低风险的水平调制，8日，7687名高中生返校复课，准备高考。

许多穿着校服的学生在学校门口测完温度后，戴上口罩有序进入学校。在主教学楼门口，两个红外热成像系统会在屏幕上显示过往人员的体温，经测试正常后师生有序进入教室。

为确保高三学生复课安全，吉林市教育局于5月30日至6月7日对市区18所高中的22579名高三教师、学生及其同居者进行了免费核酸检测，均为阴性。此外，市教育局还专门为每所高中复学学校配备两名督学，参与监督复学后的疫情防控工作。

高考准备中如何调整状态

考前出现一些紧张焦虑的反应是正常的，适当的焦虑对你是有好处的，可以鞭策你更加努力。考生要充分看到自己的实力，不要因为一两次考试成绩不好而否定自己，也不要总是拿自己的成绩和成绩特别好的学生比较，不要害怕学生超越自己，要紧张不要着急，合理制定自己的复习计划。

每天早上起床后，给自己一个笑脸，鼓励自己，燃烧斗志，会让自己精力充沛，更有动力去做一天的一切。这样你的心情会很好，记忆力也会很好，复习效果也会更好。

不要为了多做几道题而熬夜毁了自己的身体，这样是不会有回报的，我们要做到，劳逸结合，合理的休息休息。睡眠是大脑合成记忆蛋白的过程。只有获得足够的睡眠，才能提高记忆能力和学习效率，减少焦虑。过度放松是不可取的。高中生长期处于学习的高压力下，人的大脑中枢也相应地建立了高压力思维和操作模式。如果他们突然过度放松，他们就不会适应。

高考可以带哪些物品进考场

考生不得进入考场，除准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色钢笔、尺子(尺子表面只能印有长度计量单位标志，不得有其他数学符号和公式等)外。)、圆规、三角(尺面只能印有长度计量单位或角度计量单位标志，不含其他数学符号和公式等。)、垫、刀、橡皮(有特殊规定的科目除外)。

严禁携带各种通讯工具(如寻呼机、手机等无线收发设备等。)，智能穿戴设备、计时设备、电子记忆录放设备、照相设备、修正液、修正液(带)等物品进入考场。

考生在高考时必须按照规定携带考试必需品，不得携带上述违禁物品，以免造成不必要的麻烦。