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知识点

女孩学拉丁舞好不好 学拉丁舞利弊有哪些(王秋阳)

很多家长从小就让女生学拉丁舞,希望学拉丁舞能锻炼身体,变得活泼开朗。但是孩子比较软,容易受伤,要注意在合适的年龄学习拉丁舞,注意舞蹈练习的时间。以下小系列将分析女生学习拉丁舞的利弊。

女生应该学拉丁舞吗

跳舞是释放压力的好运动。现在的孩子学习压力还是很大的,但是在拉丁舞方面,

舞蹈学习、练习和欣赏会有很多乐趣,可以帮助女生保持良好的心态。

拉丁舞是两个人配合默契跳得很好的舞蹈。对于女生来说,学习拉丁舞可以拓宽人际交往的渠道,找到志同道合的朋友,在平时的练习中培养孩子关爱他人的良好性格。

培养气质,提高乐舞鉴赏能力。健身健美效果明显。拉丁舞是一种身体扭动幅度非常大的舞蹈。练拉丁舞可以很好的锻炼女生的身体协调能力。睡眠质量也会提高,毕竟扭来扭去的量还是蛮大的。

女生学拉丁舞的利弊

女生学拉丁舞的优势:

拉丁舞可以塑形减脂

拉丁舞是一种以肩、腹、腰、臀的动作为主的舞蹈艺术。包括腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌和背阔肌在内的数百块肌肉参加了锻炼。相当于一个运动员800米的热能消耗,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

拉丁舞的心理益处

自尊:跳拉丁舞让别人用新的眼光看你,让他们发现更深层次的自我价值。

自信:很多拉丁舞者都经历过怯场和害羞,这是美国十大恐惧之一。拉丁舞可以强化女生,逐渐克服胆怯和恐惧。以坚定的信心和毅力应对无数的考验和挑战。

放松精神:面对工作和生活的巨大压力,人们总是处于紧张和抑郁的状态。在悠扬激昂的舞曲中跳几支舞,享受自由快乐的时光,进行心理调节。

女生学拉丁舞的劣势:

1.儿童容易引起韧带劳损

拉丁舞运动量大,节奏快,变化多。大人不小心可能会误伤,更别说小孩了。虽然儿童肌肉弹性好,身体柔软,但肌肉力量比差,关节和韧带承受能力低,拉丁舞容易疲劳和拉伤。另外,跳拉丁舞的时候,女生一定要穿高跟鞋,不利于小姑娘骨骼发育。

2.儿童容易扭伤

育儿专家特别提醒家长不要盲目跟风,让学龄前儿童学拉丁舞,这是非常不可取的。同时,孩子学习拉丁舞,不要强迫孩子做高难度动作,舞蹈前要热身。新手不宜穿高跟鞋,以防扭伤。

3.很容易导致儿童残疾

其实不只是拉丁舞,小孩子的身体到处都是软绵绵的。儿童在学习舞蹈时因腰部和开叉导致终身残疾并不少见。学龄前儿童通常每周学习一两次舞蹈。根据不同年龄的孩子保持有意注意的时间,每次舞蹈学习的持续时间是不同的。