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知识点

高中生上课走神怎么办 培养孩子注意力的50种方法(刘美娟)

注意力是指人的心理活动指向某个事物并集中注意力的能力。很多孩子从小没有养成良好的习惯,导致上课分心,注意力不集中。下面,Youtu。com汇编了培养孩子注意力的方法,防止上课分心,供你参考。

高中生上课总是走神怎么办

一般来说,孩子们在课堂上总是分心,原因有几个:

(1)对某个科目不感兴趣,比如孩子不喜欢数学,数学课可能兴致很高。

(2)如果你不明白老师在说什么,你会烦躁不安,然后失去注意力。

(3)第一天没睡好或者睡得太晚,睡眠不足。第二天没精打采的,上课也没注意。案件中显然就是这样。

(4)教室外有更多吸引人的东西,孩子注意力被扰乱,上课三心二意。

专家对策

(1)鉴于孩子对某一门学科不感兴趣,家长不应强迫孩子先学习。

父母可以对孩子说:“既然你对这门课不感兴趣,我就不要求你好好学习了。只要你上课认真听讲,及时回家做作业,我就会很开心。我不问你拿多少分。”

没有父母的压力,孩子不会对这门课如此反感。

当孩子的考试成绩提高时,家长在肯定孩子的同时鼓励他更加努力,努力提高几分,让孩子一步步有成就感,对自己不感兴趣的科目产生兴趣。

(2)针对孩子听不懂老师讲什么的情况,家长要督促孩子提前预习。

每天放学后,家长都要提醒孩子预习第二天老师要讲的内容。预习的时候,让孩子把不懂的地方标出来,老师讲课的时候要注意。如果还是不明白,鼓励孩子举手提问,或者课后问老师。

(3)针对孩子睡眠不足,家长要注意两点:一是制定作息时间表,让孩子每天都能按时睡觉;第二,如果孩子睡觉后父母不睡觉,一定要注意保持安静,千万不要打扰孩子。

有的家长整夜在家打麻将,吵吵闹闹,孩子的睡眠质量会受到影响。

(4)针对课堂外有东西吸引孩子的情况,家长要重点培养孩子的抗干扰能力。

怎么培养?父母可以带孩子去吵闹的地方,让孩子看一篇文章,定好时间。时间到了,给孩子讲讲这篇文章,看看孩子有没有认真看过这篇文章,理解了。

如果孩子表现好,家长一定要表扬孩子:“你真了不起,周围的噪音没有影响到你。”渐渐地,孩子的抗干扰能力得到培养,不容易被教室外的东西打扰。

培养孩子注意力的几种方法

第一种方法给孩子一个独立的学习环境

给孩子创造一个平和整洁的环境,是孩子集中注意力的必要条件。孩子的学习环境也要固定。有条件最好让孩子有固定的学习场所,没有条件尽量不影响孩子。孩子一旦学习或做作业,家长就不要和孩子说话,也不要老是问孩子学习的进度,这样会干扰孩子的学习。

很多家长在读书学习的时候总是喜欢“热情地”照顾孩子,比如:“孩子,先喝点牛奶,喝完再看书!”结果,孩子们的学习被打断了。“这本书好看吗?一定要好看!”好像是父母在问孩子学习的情况,但是思考被打断了。。。。。。

孩子在学习的时候,如果大人走来走去,说这个说那个,甚至听广播看电视,都会严重分散孩子的注意力。所以,孩子在学习的时候,家长也要坐下来,看一些书和报纸,或者做一些不引起孩子注意的事情。

第二种方法是把儿童房布置得整洁有序

其实孩子专心学习很简单。孩子在复习功课或者在家学习的时候,应该把桌子上其他所有与孩子此时学习内容无关的书和文章都拿走,这样才能保证在孩子的视野里,只有与现在所学科目相关的文章。这种空治疗是儿童在初始阶段训练注意力的必要手段。

孩子的情绪和态度会随着环境的不同而不同。周围乱七八糟的时候,孩子的心情也会很混乱;在有序的环境中,很容易集中注意力。所以环境对于学习和生活都很重要。

有的儿童房可能像猪窝一样,书和玩具散落一地,不雅观。他们也愿意学习和做作业,但是当他们想做作业的时候,他们会很沮丧。这是为什么?原因很简单,他们面临着一个混乱的环境,这使得他们无法专心学习。因此,父母应该努力让他们打扫房间,培养孩子保持事物有序的良好习惯。这样,孩子不仅会感到快乐,还会轻松地学习,做作业时的烦躁也就消失了。

第三种方法减少了不必要的刺激和干扰

当今社会是一个视觉时代,视觉刺激无处不在。电视、网络、广告等丰富多彩的动态视觉信息总是分散人们的注意力。幼儿面对这些刺激时,往往会被动地关注这些东西,从而失去安静学习和思考的意志。所以,慢慢的,孩子的注意力越来越差,自制力越来越差。这种情况下,家长需要控制孩子的刺激源,尽量给孩子安静的时间玩耍学习,或者专心做自己喜欢的事情。

第四种方法是保持室内光线柔和

光线过于集中容易使人疲劳,特别是视觉疲劳,导致阅读效率低下,视力下降。正确的做法是同时开启分散和集中光源,即同时使用房间灯和台灯。这样,柔和熟悉的灯光可以放松孩子的身心,而聚焦光线可以使孩子的视觉处于更明亮的环境中,可以使孩子适度兴奋,提高阅读效率,保护视力。

强化儿童大脑营养的第五种方法

营养专家提醒家长,孩子要聪明,工作要专注,饮食一定要均衡。儿童的智力是由食物发展而来的。一般来说,食物中有8种营养素,对大脑功能的健康发展起着至关重要的作用。第一种营养:蛋白质。蛋白质是保持人脑从事复杂智力活动的基本物质。第二种营养:脂肪。充足的脂肪可以使大脑功能健全;第三种营养:维生素A,维生素A可以促进大脑发育;第四种营养:维生素B .维生素B

家庭可以预防精神障碍;第五种营养:维生素C,维生素C能使大脑反应敏锐;第六营养:维生素E,维生素E可以让大脑保持活力;第七营养:钙。钙可以保持大脑运转;第八营养:糖。一定量的糖是大脑活动的能量,但不要过量。过量的糖会损害大脑的正常功能。大脑所需的这八种营养物质,不是服用化学合成药物就能获得的,只有通过合理的饮食才能提供足够的能量。也就是说,儿童只有合理搭配膳食,才能吃到富含上述物质的食物,才能使大脑功能健康发展,变得更聪明。

第六种方法确保孩子有足够的睡眠

一般来说,7到12岁的孩子应该睡10到11个小时;12-17岁的孩子应该睡9-10个小时。父母如果想让孩子上课专心,就要保证孩子有足够的睡眠。

第七种方法是给孩子健康的爱

孩子在成长的过程中需要一个和谐安宁的家庭环境。父母之间的长期不和谐和分离对孩子的心理和智力发展产生了深远的影响。

第八种抚养孩子的方式

作为父母,你应该期待成龙,但是要让你的孩子知道父母相信自己的孩子可以成为天才,他们需要这样的支持。

诺贝尔物理学奖获得者李政道

第九种方法父母应该以身作则

家长对学习的兴趣和理解,对学校和老师的态度,以及学习的热情、态度和注意力的发展都有一定的影响。

父母的言行对孩子有着至关重要的影响,父母的言行和行为对孩子的成长有着重要的示范作用。所以,父母要想培养孩子的好习惯,首先要从自己做起。

第十种方法是宽容地对待孩子的分心

家长要告诉孩子,作为学生,要学会尊重他人,尊重老师,遵守课堂纪律,在理解老师讲课的同时学会做题和自学复习。

培养乐观开朗孩子的第十一种方法

父母要对孩子保持乐观友好的态度,不要骂孩子,不要给孩子贴标签,比如“注意力不集中”,容易导致抑郁,影响孩子