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知识点

如何培养孩子的专注力 提高专注力的方法(苏晓越)

注意力的训练方法有哪些,如何提高注意力?以下小系列为您提供了提高注意力的方法,仅供您参考。

如何提高孩子的专注力

让孩子一次只做一件事

人的注意力资源是有限的,会严重消耗注意力的有效性,尤其是当孩子的注意力在发展的同时做很多事情,会破坏注意力的有效集中。所以,即使孩子玩玩具,也要关掉电视;做作业的时候不要放音乐。

和孩子玩“自我约束”游戏

把这种方式融入孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境,帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力,并遵循一个渐进的过程。

买一些智力训练的书,每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,比如走迷宫,在一大堆图片里找东西,找错误,找异同(在异同中找差异,在差异中找相似),比较大小、长短等等。时间不要太长,但是以后可以延长练习时间,每天一定要坚持练习。红五星可以奖励,也可以打分。

如何锻炼注意力

制定一个时间表,严格要求自己专心做事,无论是学习还是工作。制定计划有助于锻炼你的注意力,这样你就可以专注于做某事。

去市区或者菜市场读书,当然是那种自己不太喜欢的书,就是一直坚持读下去,不受周围环境影响。最重要的是保持心态平和,坚持下去。虽然很难,但是时间长了就好了。

同时只做一件事,比如从早上9点到10点练习书法,所以这段时间什么都不要做,即使你有喜欢的食物或者电视剧,也不会影响你的书法练习。

注意力的训练方法

方法一训练儿童的听觉注意力。

很多时候,孩子好像在认真听,却不知道自己的思维去了哪里。他们迷迷糊糊玩空,就是注意力不稳定。

怎么做:5分钟。讲两个故事。要求孩子密切注意。

1.父母中速讲第一个故事,让孩子听,写下故事中用到的几个“得”字;

2.父母以中等速度讲第二个故事,让孩子听,写下故事中用到的几个“了”字。

比如听完故事,告诉下面的文章里出现了多少个“的”字。

三只小猪盖房子,他们的妈妈说他们想盖一栋结实的房子。大猪盖草房,二猪盖木屋,小猪盖砖房。

一阵强风吹走了大猪舍的草。大雨来了,朱尔的木屋被损坏了。只有猪砖的房子也可以。

这个游戏的目的是训练孩子的注意力集中和听觉记忆

方法二训练儿童的注意力广度

儿童的注意力跨度决定了他们理解、记忆和写作的能力以及是否添加单词。

怎么做:5分钟。父母说一句话,让孩子复述一遍,尽量完全照搬,不超过一个字,不少于一个字。如果孩子的重复不准确,家长可以重复,并要求孩子改正。