高中生如何提高学习效率 成绩不好怎么办(程爽)

很多高中生学习效率不高，成绩也不理想。那么有哪些方法可以提高他们的学习效率呢？下面小系列介绍一下！

提高高中生学习效率的方法有哪些

1.短时块学习:研究表明，当我们的大脑向神经添加数据并处理数据时，短时单元不断得到加强，比单个大时单元更有效率。所以每次专心学习20-30分钟，都要休息放松，换个科目继续。这也是我们学校一节课设为45分钟，各科交替授课的原因。

2.养成固定时间学习的习惯:人体很奇妙，会根据习惯自动生成生物钟。所以固定时间学习固定科目，有利于大脑更好的吸收。所以要计划一天或者一周的固定学习路线，养成习惯。比如每天九点到九点半定时学化学。

3.建立知识关联图:很多人喜欢把注意力集中在记忆学习上，但这样并不会提高你对知识点的理解，甚至会因为过多的子重点而分散你的注意力。众所周知，理解记忆是长期记忆，理解的桥梁之一是通过联想建立知识网络。比如物理热胀冷缩——化学分子热运动——风的形成——地理大气环流——不同的地理区域——不同地理区域的生物。

高中生成绩不好怎么办

首先，仔细安排你的时间。

首先，你要知道一周内要做什么，然后制定一个时间表。把你要花的时间列在单子上，比如吃饭、睡觉、上课、玩乐。安排好这些时间后，选择合适固定的学习时间，留出足够的时间在课后完成正常的阅读和作业。当然，学习不应该占据作息表上所有的空闲暇时间，而总要留出一些休息、爱好、娱乐的时间，这对学习很重要。一个时间表也许不能解决你所有的问题，但它可以让你知道如何控制本周的时间，让你有足够的时间学习和玩耍。

二、学习前预习。

这意味着在你认真投入学习之前，要快速浏览学习内容，了解学习的大致内容和结构，以便及时了解和消化学习内容。当然要注意细节，在不太重要的地方可以少花点时间，重要的地方可以放慢学习的进程。

第三，充分利用课堂时间。

学习成绩好的学生从充分利用课堂时间中受益匪浅，这意味着课后花的时间更少。在课堂上，我们应该及时与老师合作，做笔记，帮助我们记住老师教的东西。主动独立思考，跟上老师的思路尤为重要。

高中生如何合理安排学习时间

保证每天8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时睡觉。坚持中午午睡。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。

专心学习

玩的时候玩得开心，学的时候好好学习。整天伏案苦读不是好政策。学习到一定程度，一定要休息，补充能量。学习完了，一定要注意休息。但是学习的时候一定要全身心的投入，手脑并用。

坚持体育锻炼

身体是“学习”的本钱。没有好的身体，你就不能发挥你的能力。所以，无论学习多忙，都不能忽视放松运动。一些学生为了学习而忽视锻炼，他们的健康越来越差，他们的学习越来越不足。

主动学习

只有积极学习，才能感受到乐趣，变得更有学习兴趣。有了兴趣，效率会不知不觉提高。有的学生基础不好，学习过程中总有不懂的问题，羞于向人请教。结果他们不开心，心不在焉。怎样才能提高学习效率？这时候唯一的办法就是向人求教。不懂就要懂，一点一点积累，才能进步。这样才能逐步提高效率。

保持愉快的心情，和同学相处融洽

每天心情好，做事干净利落，学习积极，自然效率高。另一方面，个人与集体相结合，与同学保持互助关系，团结奋进，也可以提高学习效率。