如何自己的提高演讲能力 克服演讲的紧张(孙梦迪)

许多人在参加演讲比赛后有些焦虑。原来她对自己的演讲不太确定，但她想锻炼自己。那么怎样才能提高自己的口语能力呢？我们来看看，仅供参考。

提高语言能力的方法

逐字背诵

有的人以为自己的稿子背得滚瓜烂熟，一上台就忘了。是因为紧张吗？其实不是。很多时候，是因为你对稿件不熟悉。背稿子的时候，一个字一个字背，不要全背。一句话背下来再背下来。理解和记忆，很多内容只有你理解了他的意思，才会更熟练的记住。能把所有手稿记在心里。

添加情感

演讲不同于其他阅读。他更需要的是沟通。也是一种表达情感的方式，不仅仅是表达你的感受，更是让观众和你一起进入清江。这就需要丰富恰当的情感表达。充实就是知道应该在哪里加入什么样的情绪，就像结尾有一些抑扬顿挫，起伏可以很明显。感情不要盲目流露就对了，更多时候里面要有理性和逻辑。

努力练习

当你拿到一篇演讲稿，并且已经背下来的时候，你要做的就是努力练习。俗话说熟能生巧，多练就好。练习的时候不要只是形式上的背诵。把身边的事情当成是你带着情绪的听众，就像在所有人面前一样。或者你可以找一面镜子，有时间就对着镜子练习说话，多注意自己的情绪表情和面部表情，不要太拘谨，不要太有钱也不要太在意，刚刚好的才是最好的。

克服紧张

紧张是每个人都会有的现象。为什么有的人看起来那么自然，根本看不出紧张？因为他们善于克服紧张情绪，懂得在关键时刻调整心态。当你紧张的时候，首先要做的是深呼吸。深呼吸的同时，要不断给自己心理暗示，让自己振作起来。