上课犯困迅速清醒方法 三大妙招助你不犯困(刘美娟)

临近高考的高三学生上课难免会处于困倦状态。如何避免上课犯困，提高课堂效率？下面，Youtu。com编译了三个很棒的技巧，让你的课程快速清晰，供你参考。

三大诀窍让你在课堂上感到困倦并很快醒来

第一个措施:适当按摩穴位，防止上课犯困

如果你想在上课的时候不使用其他工具快速醒来，可以在穴位上下功夫。比如你的拇指和食指之间有一个穴位，可以让大家清醒。你可以试试用电力捏一下，然后刺痛可以让大家很快清醒。

第二个措施:音乐提神和抗瞌睡的方法

好的音乐不仅能让人很快醒来，还能防止人们感到太焦虑。你最好听一些高调的歌，可以快速恢复精神状态。记住，无论你有多不喜欢唱歌，千万不要选择抒情歌曲，这样可能会适得其反，让你更累。

第三项措施:借助茶和咖啡等抗瞌睡饮料

茶可以说是世界上最健康的饮料，不仅能抗氧化，提高免疫力，还能提神。这是因为茶含有咖啡因，可以刺激大脑的中枢神经系统。这也是喝茶能兴奋大脑，上课不困的主要原因。

高三学生的提神妙招

1.有神奇提神效果的水果不在少数。草莓、香蕉、柠檬等维生素C较多的水果可以提神。香蕉也可以补充能量。如果是因为疲劳，最好吃点香蕉。

2.薄荷的提神作用肯定是众所周知的，因为它刺激的味道已经足够提神了。困了就吃薄荷糖，提神效果一定很好。

3.红牛、Pulse、佳得乐等运动功能饮料也能提神。红牛含有牛磺酸，牛磺酸是补充能量、提神醒脑的成分。不过这种饮料不建议经常喝，偶尔考试或者加班应急处理也是可以的。