高三学生如何培养心静 高三学生怎么能把心静下来(张雪娇)

面对高三的巨大压力，学生难免会烦躁。但是在高考最后的关键时刻，高三学生该如何培养自己的心态平和呢？以下是高三学生如何静下心来，仅供参考。

如何培养高三学生的心智

高三学生首先给自己设定一个具体的学习目标，比如把上一次考试的总分提高30-50分，然后根据自己的实际情况把提高的分数分配给具体的科目，从而形成每个科目的具体学习目标。然后根据这个目标，制定相应的回归课本的实际学习行动计划，并坚持意图和毅力一步一步完成计划——永远坚定不移地严格按照自己的意志和计划生活，随时随地抓住时间，高效率地专心做自己该做的事——努力就好，不求收获！

说白了，“只求努力，不求收获”就是只要高三学生踏实努力，就不要考虑自己想要收获什么，也不要怕让别人失望；只要我们尽力了，那我们就不用管别人怎么想，怎么想；只要我们不愁得失，放下自己过分的要求，过于在意成功，那么成功就会渐渐的来到我们身边，拥抱我们。

聪明和成绩没有必然联系。很多成绩比你好的高三学生，肯定没有你高的智商。学习成绩好不好是由智商决定的。因素很多。努力的程度是一方面，更重要的是方法。有了事半功倍的方法，就不用天天熬夜，也不用搞海上战术。

告诉家人不要对你期望过高，给你太大压力，否则你会不堪重负。当然，我知道每一个高三学生的家长都很期待自己的孩子考上北大清华，但并不是所有的孩子都有那个能力。即使有这样的潜力，挖掘不好最后也会被埋没。

父母唠叨他们，不要受影响，按照你的计划，你的目标。这个时代你靠实力吃饭的能力，而不是靠高学历高文凭，这只能说明书呆子的程度更重

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高三学生怎么才能静下心来

高三应该制定自己的学习目标

这里所说的目标不仅仅是指高考时进入理想的大学，而是指每个阶段的具体目标，比如高三学生在一种模式和两种模式下应该达到什么目标，最后冲刺阶段应该达到什么目标等等。那些有学习目标的高三学生，往往能在学习的成功中享受到快乐，这是任何形式的游戏都无法比拟的。相信大部分同学都已经定好了自己的目标。如果他们没有目标，他们应该花时间设定学习目标。在学校里，要跟上老师的复习进度，同时根据自己知识块的缺陷，有重点地努力赶上。

不要对事情感到高兴，不要对自己感到悲伤

有的高三学生要求工作完美，对自己的要求几乎是吹毛求疵。他们往往会因为小瑕疵而自责，受害者就是自己。为了避免挫折，你要在自己的能力范围内设定目标和要求，欣赏自己的成就，自然会有詹妮弗的感觉。

告诉家人不要对你期望太高，给你太大压力，否则你会不堪重负。当然，我知道每个家长都很期待自己的孩子考上北大清华，但不是所有的孩子都有那个能力。即使有这样的潜力，挖掘不好最后也会被埋没。

想知道自己的未来是自己的，现在就少玩，考完试就开心。所以你要下定决心，把学习中的问题当成游戏中的敌人，一个个消灭掉。如果你改变主意，我相信你能取得好的结果。