高三学生心理压力如何缓解(孟凡霖)

高三学生满怀父母的厚望，带着新鲜感和对大学的憧憬，开始人生学习的重要阶段。在学习的过程中，难免会有压力很大的时候，那么如何缓解压力呢？

学生们互相鼓励

高三学生考试期间最需要沟通和发泄。同龄人在一起，即使抱怨，也会得到心理压力的释放。在紧张的备考过程中，高三学生可以向朋友倾诉内心的苦闷和不满，听取朋友的意见；同时要多关注同学，听听他们的倾诉，在复习备考的路上互相帮助，共同前进。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断的给予肯定和鼓励，那就是人生的一大幸事。在高考冲刺的关键时刻，一句关心鼓励的话，可能会改变一个人的一生。所以每次模拟考试结束后，可以以小组为单位，每个人给小组其他成员写一段鼓励的话。

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不要说有模拟结果的英雄

模拟考试成绩虽然对高三学生预测高考有一定的参考价值，但不能作为英雄，更不能判断高考的成败。如果只关注模拟考试成绩，对即将到来的正式高考是非常不利的。而且考试成绩受很多因素影响。模拟考试分数低的同学不要自怨自艾，要总结失败的教训，努力改善自己的不足，争取在下次考试中有所提高；模拟考试高分的高中生不要盲目乐观，要总结成功经验，以便在下一次考试中有新的突破。

增强自信

高三学生在高三学习期间相信自己是非常重要的。对自己有信心。

每天回顾自己的复习结果，学会发现收获。比如这个问题我之前不知道，今天才知道。高三学生要给自己积极的心理暗示。高三学生要善于发现自己的小进步，哪怕是小进步，也是值得肯定的，因为学习是一点一滴积累起来的。我相信，经过这么一段时间的自我激励，我可以自信从容的应对高考。