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高三学生抑郁焦虑学不进去怎么办(庄鑫)

即使是平时成绩优异的学生,高三备考也会有些麻烦。高三焦虑导致学不下去怎么办?以下是如何调整高三学生的心态,希望对你有帮助。

瓶颈期是正常现象

如果一个高中生偶尔考不好,其实高中考生很清楚问题出在哪里,但在别人眼里,就不一样了。如果他连续两次不在状态,包括高中生自己,他一直坚持的东西可能会开始动摇,除非他心态特别好或者期望没那么高。但是,我们任何时候都不能忘记,人是人,不是机器。既然是活生生的人,就一定有情绪,一定受身体状况的影响。以前高三学生从开学到高考都很少保持良好的状态。也就是说,高三学生在备考中遇到“瓶颈期”很正常,没必要一味否定自己。

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最重要的是承认自己

高三学生承认自己的过往苦难和现状,承认自己没有那么聪明和有才华,承认自己只是普通人,为自己的平凡生活做点什么。高考很重要,没那么重要。

所有的事情,当你从时间的远方去看,都是没有意义的。但是当我们站在这个十字路口的时候,我们还是要做出自己的选择,做出自己的努力。关键不是高三学生最后能不能考上清华北大,不是哪个好,而是你有意义。关键是你能不能认清自己,为自己努力。

于是高三学生静下心来,思考自己是什么,为什么,想做什么。然后,静下心来做。

每个人都在努力向上爬,高三学生也是如此。不要太在意别人,甚至自己。既然已经做到了,就不要想我成功了还是失败了。你只是害怕失去这一切,所以什么都不要想。放空,然后放手。我不要结果。

高三学生首先学会设定自己的目标(大、小、长、短),这样学习才会有方向;那么就要学会梳理自己的学习情况,以课本为基础,结合自己的笔记、试卷、薄弱环节和存在的问题,合理分配时间,有针对性、有具体的一点一滴去处理和落实。