高中生心理压力大应该怎样自我开导(庄鑫)

高中生正处于人生的转折点，面临高考和来自父母或社会的压力。这里有个方法告诉你如何开导高中生的心理，希望对你有帮助。

如何缓解高中生的心理压力

1.用宣泄法，高中生在一种莫名其妙的，无法形容的精神痛苦中，整天心神不定，坐立不安，不能看书，吃不好饭，睡不好觉，对什么都不感兴趣。即使在心绪不宁、心跳加速、胸短、易出汗的时候，也可以和朋友同学聊聊天，参加一些文化体育活动，这样焦虑和抑郁就不一样了。

2.高中生运用推理的方法，用理性克服情感上的困扰。高中生正确评价自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点；不要把期望定得太高，正视现实，保持理想与现实的距离不要太大。不妨调整一下目标，就能摆脱困境。

3.采用的是精神控制的方法，即高中生在精神的帮助下，“遇事不慌张”、“遇事不着急”，自觉调整情绪，从容进入考场，平稳自如地应对考试。

边肖建议:高中生的心理压力应该如何缓解

高中生常见的心理问题

一个是学习压力感。学业给高中生带来的心理压力。听到考试之类的我就紧张。

第二，偏执。高中生容易固执，总觉得大部分人不值得信任，自以为是。

第三，敌意。高中生经常和别人争论；或者有打人的冲动。

第四，人际敏感。高中生和别人相处，觉得别人对自己不友好，觉得没人喜欢我；和异性在一起很难受，脸红。

第五，抑郁症。高中生抑郁，抑郁，不开心。对学业，对未来，对未来都没有希望，整天无精打采。

第六，焦虑。高中生烦躁，总觉得怎么回事。

第七，高中生自我强迫的现象，明知没必要做。

八是适应不良。高中生不适应学校生活。不习惯老师的教学方法:或者不喜欢学校的活动。九是情绪不稳定，忽高忽低。

十是心理失衡。还有的因为比自己优秀或者获得了比自己更高的荣誉而愤愤不平。