高中上课打瞌睡怎么办 几种方法教你轻松摆脱困意(王蕊)

高中生都开学了，相信班里很多人都有打瞌睡的困扰，所以高中打瞌睡怎么办仅供你参考。下面我们就来看看高中如何打瞌睡，希望对大家有所帮助。

高中是一个特别关键的时期。为了帮助大家在教室里备课，边肖将整理出如何在高中打瞌睡，仅供参考:

高中如何打瞌睡:晚上早点睡觉

晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的学校会安排晚自习，有的学校会回家做作业。不过每个科目的作业都多一点，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天6点起床。这样学生很容易身心疲惫，无法专心工作。晚上早睡几乎是不可能的。在这样的条件下，只有提高作业效率，他们才能比平时睡得早一点。你可以先把重要课程的作业挑出来写，先把自己不会做的留下，再按顺序写其他课程的作业。如果你做不到同样的事情，就不要先浪费它们。如果最后还不算太晚，那就研究一下自己做不到的题目。剩下的第二天早上和同学讨论。很多人寡不敌众。晚上不要在家里浪费时间，因为老师说你必须完成作业并带回学校，不允许你讨论。不科学，不灵活。

高中如何打瞌睡:咖啡和茶

然后就是喝酒，最好的是咖啡和浓茶，都需要热水。不过现在学校的大部分教室应该都能供应热水了。如果没有，就去老师办公室打水。

(浓茶是茶叶很多的茶。反正只有苦味，喝完你就醒了。)

高中如何打瞌睡:锻炼方法

举臂:双臂举过头顶，双手向上伸展身体，抱一会后放松。

拉耳朵:用拇指和食指捏住耳朵，依次向上、侧向、向下拉，然后用拇指和食指轻轻揉耳朵。

憋气:先用鼻子深呼吸，憋50秒左右，然后慢慢吐出来，根据身体反应可以重复几次。

收缩全身:拉伸全身肌肉，短时间后放松，反复做，可以“唤醒”疲惫的身体。

以上是有道高考网编的《高中如何打瞌睡》。仅供参考，希望对你有所帮助。更多高中如何打瞌睡的信息可以继续关注这个网站！