高考前三天应如何安排 有哪些注意事项(赵剑)

高考前两到三天是一个特殊的阶段，对于参加高考的学生来说有着特殊的意义。边肖认为生活应该从四个方面来安排:生活、饮食、睡眠和学习。

高考前三天注意事项

首先，我们应该保持通常的生活节奏

1.让孩子在生活中有节奏感。考试前三天，他们不应该太放松。有的家长说明天高考。今天让我们放松一下。出去玩，游泳，打篮球。越开心越好。累了晚上就睡的很香。这是非常不正确的观点。完全放松就是把孩子从准备状态拉到另一种状态。

我建议高考作息时间基本和以前一样，不要改变学习、吃饭、睡觉、休息的规则。让孩子保持固定的生理节奏和心理节奏，让他们在考场上稳定发挥。

2。营造良好的睡眠

高考前睡眠不好是很多高考学生面临的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试深呼吸，做放松练习，通过心理调节找出自己的不足和烦恼，然后思考还有什么可以解决这些不足和问题，到什么程度，有什么是无法弥补的。

说清楚了这一点，高考就不用担心这些问题了。安心的话，任何考试都会有遗憾。如果你把会议开得好，那将是一场胜利。不再紧张考试，当然可以睡个好觉。

3。避免吃油腻的食物

高考前，家长要多给孩子清淡的食物。考生应避免食用大量油腻的动物性食物和猪肉。油炸食物容易让人产生饱腹感，影响其他食物的摄入。可以煮点绿豆粥，银耳莲子汤等。，并放一些适量的糖，既美味又清热。

4。在研究中，我们应该先检查泄漏和休息

高考前三天，真的进入倒计时了。最后宝贵的时间，考试前几天，要逐渐减少，恢复和加强体力，最后一两天以休息为主。

高考是大规模的考试，不仅仅是知识的考验，更是身体素质和意志的考验。而且最近几天24小时没睡，看不到太多内容。但是，如果能量充足，是可以充分发挥的。