高考期间生菜能补脑吗高考补脑食物有哪些(张柳絮)

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高考是一个特别关键的时刻，既消耗精力又承受巨大压力。考生害怕考砸，害怕辜负老师和家长的期望。那么高考时生菜能补脑吗？高考补脑食品有哪些？本文由优图整理。供你参考。

高考时生菜能补脑吗

生菜营养丰富，比白菜含有更多的纤维和维生素C，可以消除多余的脂肪。生菜除了生吃和炒，还可以用大蒜、蚝油、豆腐和蘑菇炒。

炒莴笋本身具有莴笋的功能，如镇痛、催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。从菜品的食疗效果来看，炒莴笋不如蚝油莴笋，炒香菇配莴笋。生菜炒豆腐虽然营养价值高，但由于豆腐含有较多嘌呤，痛风患者应慎用。蚝油生菜和炸蘑菇相比，更适合人们食用，治疗效果更好。

高考补脑食品有哪些

大豆

含有蛋黄和丰富的蛋白质。每天吃适量的大豆或豆制品可以增强记忆力。

新囚犯

富含蛋白质和钙，特别是不饱和脂肪酸，它能分解胆固醇。

牛奶

富含蛋白质和钙，能提供大脑所需的各种氨基酸。每天喝可以增强大脑的活力。

蛋黄

蛋黄含有脑细胞必需的营养物质，如蛋黄，可以增强大脑活力。

木耳

含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等营养成分，是补脑的好产品。

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