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知识点

家长如何对高三孩子情绪进行疏导(张雪娇)

因为压力大,初三的孩子容易情绪波动。家长要密切关注孩子的情绪变化,给予引导。

父母如何关注高三孩子的情绪

高三之后,父母会发现孩子莫名其妙的发脾气或者很容易抑郁,有的女生会因为一点小事流泪。这些情绪变化大多是压力造成的,因为高三的孩子承受着来自社会、学校和自己的很大压力。

在“学得好,对谁都好”的教育评价体系下,大部分家长都是这样认为的,孩子也认为只有学得好才是好孩子。然而,在这样的社会压力下长大的孩子,内心却积累了很多负面情绪。这些负面情绪和垃圾一样,会有一定程度的溢出和爆发,高考的压力是孩子情绪垃圾爆发的诱因。这也是高三孩子情绪波动比较大的原因之一。

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我们社会对高考的关注可以说是妖魔化了。每年高考前后,我们都能清晰的感受到各大媒体对高考的报道增多,无论是网络媒体还是平面媒体,可以说铺天盖地,无形中给孩子造成压力,引起孩子情绪波动。

学校,班级,甚至一些家长都习惯了倒数三年级的孩子。这些倒计时牌和显示屏就像计时一样。另外,老师天天强调高考,学生在考试和分数上较劲,是孩子情绪紧张的来源。

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让孩子优化情绪

心理学家认为,情感在高三的学习过程中起着非常重要的作用。如果你从不同的角度看同一件事,你的情绪会不同,结果也会不同。在迎接高考和高考阶段,家长要教育孩子学会转移情绪,让孩子把情绪调整到最佳状态,这样才能玩得更好。

当感到紧张时,父母可以让高三的孩子听轻音乐,哼小调,弯腰,搂住尧尧的脖子,讲有趣的故事和幽默。可以在考场上深呼吸,看看窗外。通过这些,我们可以调整自己的心理,优化自己的情绪。

让高三的孩子自我减压

家长应该让高三孩子考前降低心理预期,而不是想着一定要考什么名牌大学。让高三的孩子知道,高考不是人生的全部,而是一个舞台,一次经历。只要你以平常心对待考试,充分发挥自己的水平,就是胜利。以高考为契机,为挑战,我们将以积极的心态去面对。

让孩子增强自信心

如果自信不能让高三的孩子成功,那么失去自信一定会导致失败。无论孩子是成绩特别拔尖还是和其他孩子有一定差距,父母都不要忘记让孩子每天都充满自信的起床。无论如何,每个人都有自己的优缺点。高考前,要告诉孩子不要太自责自己的不足,要多想想自己的长处和潜力,这样才能激发自信。