中医为何不提倡游泳 女人游泳和瑜伽哪个好(丁雪竹)

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中医不提倡游泳的原因

严格来说，中医是非常不赞成游泳的。尤其是近年来逐渐升温的冬泳，与中医传统的阴阳五行理论格格不入，甚至是背道而驰。

中医名医罗大伦认为，游泳要讲究方式，要有一个适应过程。比如，先用冷水擦拭身体，习惯了，再淋湿，逐渐做好下水的准备。这个过程就是人体的适应过程。如果喜欢游泳的人每次游泳都能一步一步的让身体适应水温，很快就会把身体调整到抵御冷水的状态，这是很多体弱者锻炼身体的好机会。

所谓游泳伤身体阳，主要是这个人平时运动量不大，一年不下水一次。结果有一天他很兴奋，突然跳进一条山涧的水里游泳，很可能生病。

女生学游泳好还是瑜伽好

瑜伽好，可以培养，不会反弹，对身体好。不一定一蹴而就，但是坚持下去一定会有效果。之前练过一段时间，特别是腰部。没有以前粗了，可以画线了。祝你好运！

如果你的目标是减肥，我个人建议你选择瑜伽。练习瑜伽的好处可以在网上找到。我就重点说说游泳，供大家参考。游泳对人的协调性要求很高。人浮在水中后，能感受到水的浮力。你需要用身体的每一块肌肉来控制平衡。学了一个动作，简单来说就是在水中做运动的时候要控制好自己的身体，这样协调性不好的人在游泳的时候看起来很不舒服。

游泳有什么好处

1、有利于健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接的结果是个人身体素质的提高。经常游泳锻炼可以有效增强体质，所以游泳也是一种防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期运动可以增强身体对外界环境变化的适应能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳的人不易感冒；

2.儿童游泳更有利于长高，因为水中的浮力大大降低了自身重力，不受重力压迫，更有利于身体生长。