初一学霸的作息时间表 别让孩子输在起跑线(王蕊)

上了初中以后，学习任务会变得很重，很饿，尤其是刚开始上初中的学生，一定要给自己制定一个学习计划。然后，下面，Youtu。com为大家编制了一份从一年级开始学习的时间表，仅供大家参考。我希望我能制定出一个好的学习计划。

小学一年级暴君的作息时间

6: 00到7: 30对大多数学生来说是一寸光阴一寸金。是大脑清醒，精力充沛的时候。这个时间段可以安排整理背学过的课，多是背诵和预习。

7: 30到8: 00是早餐时间，半小时就够了。这是一天开始的真正宣告。我们应该为今天的安排做一个计划，并意识到这一点。

8: 00到9: 00是一个过度的时间段，比如可以调节身体状态和精神状态，适当和老师同学交流。

9:00到11:00是人们记忆课文的最佳时间，英语单词整理出来提高记忆力。

11: 00到12:00会有些困意，是时候停止背诵什么了，避免困意。你可以做一些数学题和理科题来发展大脑的灵活性或者巩固知识。

12点到13点是午饭时间。午餐吃得不够，会直接影响下午的学习效率。吃完一定要午睡。建议半小时足够。不需要睡太多。如果睡不着，可以适当听音乐缓解压力。

从13: 00到14: 00，很容易头晕，可以带着提神的东西睡觉，尤其是秋天。

从15: 00到16: 00，可以充分利用时间做练习。这段时间可以喝一杯酸奶，有助于消化。

6:00-18:00，适合安排科学的计算分析。

19点左右吃饭的时候，尽量把詹妮弗放在一边，毕竟花了一整天的脑子。

20:00，可以安排自己的自学时间吗？因为初中生没有晚自习，学生可以利用好自己的时间巩固白天学到的知识。但是建议九点前睡觉，因为初中生在成长过程中不应该过度劳累。