三大妙招助你不犯困 高三防困技巧(刘美娟)

高三有哪些预防困难的技巧和方法？高三课堂如何预防疲劳嗜睡的状态？下面，Youtu。com整理了三种防止学生上课犯困的方法，希望对高三党有帮助！

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高中预防困难的三大妙招

第一个措施:适当休息，高中时劳逸结合

学习中遇到的问题一时半会解决不了，不如休息一下，比如出去教室，上厕所等等。改变主意，继续！课后一定要做一些活动，冬天的时候做几次深呼吸。比在教室喝茶好，但如果在外面喝茶就更好了。下课还不如跑来跑去，就是跑来跑去。高三的时候，我只在教室五楼的楼梯上走，但是效果比在教室外和同学聊天要好很多。

第二个措施:适当喝一些提神饮料

午饭后，身体的睡眠因子(一种可以导致睡眠的分子)增加，这是最容易感到困倦的时候。这个时候喝一小杯咖啡是最好的。当然，茶也可以，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，以免兴奋到睡不着。

第三个措施:选择站在班级

站立可以在很多方面帮助你提高注意力。首先，你不会觉得困，只想把头靠在桌子上睡觉；你的肌肉处于紧绷状态，没有坐着舒服，可以保持警惕。其次，你会更有活力。站着的时候，你的腿可以四处活动，甚至可以在四面八方无死角的扭动——想怎么动就怎么动，多自由。另一个好处:站立可以促进血液流动，让你的大脑得到更多的血液供应，带给你更多的奇思妙想。

防止上课犯困的小技巧

1、课前预习，把不懂的地方勾出来，老师上课讲话自然会集中注意力。

2.课后复习，对所学知识进行系统的了解，有不太懂的地方可以找老师或者同学请教。

3.如果课本上的知识容易接受，可以尝试做课外练习，丰富自己的知识，让自己有信心，上课能抬起头来。所以老师讲课的时候你会听得很好，问完问题就能快速回答老师的问题。

4.你说你经常想睡觉。我建议你每天喝茶。茶可以提神醒脑，让大脑清醒。

5.买一些小说看，了解作者的想法和感受。或者看名人的成长故事，体会他们当时的感受和想法。