高中生上课犯困没精神怎么快速提神(庄鑫)
经过一上午的学习疲劳，下午1点到3点最容易犯困，但这一次的休息时间不足以让高中生消除睡意。这里是Youtu的一个小系列。告诉你高中生上课犯困时如何快速提神，希望对你有所帮助。
刺激
高中生在眼皮开始“打架”而感到困倦时，可以用一些可以刺激人的感官的方法来达到提神醒脑的目的。比如用冷水洗脸，滴几滴眼药水等。也可以用类似凉油的东西涂在太阳穴、风池穴、人的中间部位，可以快速唤醒高中生。
但是这种靠外力叫醒高中生的方法，可能只能解决暂时的需求，可能用不了多久睡意就会回来。这就需要高中生洗几次脸，抹几次凉油，为持久战做准备。其实嗜睡的意义只有一两个小时。过了这个时间点，就不会那么困了。
茶
茶可以说是世界上最健康的饮料，不仅能抗氧化，提高免疫力，还能提神。这是因为茶中含有咖啡因，咖啡因能刺激大脑的中枢神经系统，这也是喝茶能兴奋高中生大脑的主要原因。
当然，提神饮料不仅仅是茶，还有咖啡或者功能饮料。但是，从健康方面来说，茶是最好的选择。有必要提醒高中生，晚上最好不要喝浓茶，这样容易引起失眠。
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挑自己喜欢的，提前做
无论是工作还是学习，如果困了，可以抛开手头枯燥的事情，选择自己感兴趣的。人们往往更专注于自己感兴趣的事情，这可以缓解因嗜睡而导致的注意力不集中。
很多高中生都有这样的经历，比如晚上看不太喜欢的书很容易睡着，看会上瘾的电视剧可能也不会犯困。
站起来，移动
当我们运动时，身体的血液循环会加速，大脑会醒来。对于很多高中生和上班族来说，出去跑两次再回来可能很难。可以利用下课或者倒水喝的时间，起来走走，伸伸胳膊踢踢腿，也起到提神醒脑的作用。也就是说，当你困的时候，你只需要少量的活动。剧烈运动不仅不现实，而且即使实施了，也只会让人更累，更想休息。
找人聊聊。
高中生困的时候可以找个人聊聊天，聊聊有趣的话题。我们经常会有这样的感觉，当我们谈论我们知道的或者感兴趣的事情的时候，我们说的越多，我们就越兴奋。所以，如果可以，不妨和身边的人聊聊。别人忙自己的事情，就出去给亲近的人打个电话。
按摩
按摩也是促进高中生大脑运动的好方法，可以按摩太阳穴和风池穴提神。
1.寺庙
寺庙的位置很容易找到。在眼睛外角延长线的凹陷处，困的时候可以按摩这个点，既能提神醒脑，又能缓解大脑过度使用带来的头部不适。
2.风池穴
风池穴位于颈部和枕骨下两个凹陷处。经常按摩这个穴位也能起到提神醒脑的效果，缓解视疲劳。这对长时间伏案工作的人很有用。
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