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高三上课犯困怎么办 这些防困小妙招送给高三学生(张雪娇)

上课是很多学生的通病,尤其是初三的学生。下面的小系列就和大家分享一下高三防止学生上课犯困的小窍门,送给正在为高三奋斗的同学们。

高三上课犯困怎么办?积极参与课堂

学生在课堂上要积极动脑。上课跟着老师讲课的节奏走。老师提问的时候,学生要跟着老师的思路动脑子,让老师带领学生,不要让学生去想其他琐事(比如什么时候放学,什么时候吃饭),让学生专注于老师的知识世界,思考问题的时候能接触到现实生活,会更生动,一节课的时间很快就过去了。这也将提高学习效率,有助于提高学习成绩。

高三困了怎么办:自我暗示提醒

自我暗示对人的影响令人震惊。对学生,我可以对自己暗示,我睡了6个小时,睡眠充足,其他同学听课都很好。我不需要他们穷,所以没理由打瞌睡。等等类似的暗示,经常暗示我可以在一定程度上改掉打瞌睡的坏习惯。久而久之,我就习惯了不打瞌睡,上课自然精神焕发。我不再需要咖啡了。

边肖推荐:“三大妙招助你不困,高中三小妙招防难”

高三上课困了怎么办?高兴起来

很多考生会被考前的“高原现象”折磨:努力过,看不到成绩的进步甚至退步,出现精力不足、睡眠不好、注意力不集中等症状,对即将到来的高考没有信心。其实,“高原反应”不是个别现象,而是普遍现象。经过长时间的疲劳复习,学生已经到了瓶颈期。通过鼓舞他们的精神,增强他们的信心,他们可以突破这个瓶颈期,他们会觉得自己是一个前途光明的村庄。冲刺到了关键阶段,考生或多或少都有“高原现象”。谁士气更高,谁更有活力,谁更有信心,谁就能赢得最后的胜利。

高中困了怎么办?良好的坐姿

高三上课犯困的同学要强迫自己活跃起来。一般来说,上课前几分钟不容易犯困,所以这个时候需要跟上老师上课的思路,多动动手动脑,积极举手。如果真的困了,那就站起来。

学生应该养成良好的坐姿,站着面对,坐着面对。坐姿不好通常会消耗你的精力。初三的学生在教室里坐七八个小时。如果他们没有一个好的正确的自己,他们在课堂上很容易疲劳。

高中如何预防嗜睡

1.在手上滴几滴薄荷油,搓搓手,再搓在脸上。薄荷有一种能提高能量的芳香气味。

2.保证饮食规律,保证一日三餐不缺饭,两餐之间可以安排两三次零食时间。这样可以避免暴饮暴食,维持一定的血糖水平,使
不会上下波动。

3.工作1小时左右适当运动,前后摇动肩膀,每次运动深呼吸,坚持做2分钟。或者走出办公室,在阳光下坐几分钟,可以帮助你重置生物钟,降低褪黑素分泌水平。