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如何提高学习效率 让你远离熬夜学习(梁羽辉)

学人渣成为大师就像失败者。为什么学霸很容易就能脱颖而出,而你却花费大量的时间和精力去学习,却是一个败类?今天,边肖带你了解如何提高你的学习效率,希望对你有所帮助。

如何提高学习效率

1.培养兴趣。兴趣是最好的老师,很多有效率的人对自己做的事情热爱很深,这也是为什么他们是学习狂热者和工作狂。我相信在座的很多人都会问?对学习不感兴趣怎么办?没有兴趣就慢慢培养兴趣。其实学习是一件很快乐的事情。很多人之所以厌学,是因为基础差,听不懂,导致恶性循环。他们学得越差,就越累。解决的办法是我下面说的第二点,就是把目标由易到难分解。

2.详细的分解任务。世上难的事一定要做得容易,世上大事一定要做得小心。很多人学习的时候总想变胖,或者看不起基本功的练习。任何一个行业的人才都必须是基本功扎实的人,只有细化目标,学习简单的知识,积累更多,自然复杂的事情才能处理好。而且突破简单的学习任务后,你会获得自信,就像玩奇怪游戏的升级一样。就像打胜仗的士兵一样,你会斗志昂扬,冲锋陷阵,攻城掠地。反之,如果你是个小角色,你就上前线,你只会是炮灰。

3.时间管理。如果你想高效学习,学习时间管理是非常重要的。首先,你要把每天做的事情分为四类:重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、非紧急不重要。其次是学习pomodoro技术。人一次只能关注25分钟。所以,学习的话,要给自己定番茄时间。在这25分钟里,只做一件事,培养一心一意。如果完成了,我们会奖励自己一些奖品。这也很关键。番茄时间过后,休息5到10分钟。每天坚持练习几次番茄,注意力会越来越长,学习效率自然会更高。时间管理的内容很多,如习惯形成法、28年法则、GTD工作法等。大脑时代推出的一款海绵时间软件,集所有这些功能于一体,是一款功能强大的时间管理软件,是高效人士必备的。

提高学习效率的方法

1.如何提高学习/工作效率?

a:不要拖延,越早开始越好;中途,让自己暂停一下,做点别的。故意停在中间,不等于中途放弃。相反,时不时地打断一些耗时且复杂的任务,比如工作陈述、研究论文或音乐作曲,会“激活”你大脑中的被试,让你开始在日常生活中看到和听到与被试相关的任何东西,同时让你对周围零散的信息更加敏感和关注。

2.固定的学习场所对学习重要吗?

答:完全没关系。相反,大多数人会得到更好的结果,因为他们总是改变学习或训练的地方。练习时周围环境越复杂多变,你就越能清晰而永久地记住所学的东西。换句话说,学习时环境条件变化越多,你对周围环境条件的依赖就越少。比如带着笔记本电脑去走廊,去咖啡店,甚至去飞机。因为你的最终目标是让自己在任何环境下都能玩好。

3.睡眠如何帮助学习?

答:睡眠有几个不同的阶段,每个阶段以不同的方式筛选和整合储存在大脑中的信息。例如,研究表明,“深度睡眠期”(主要集中在前半个晚上的睡眠)对于巩固数据和信息的记忆非常重要。如果要遇到记忆型的考试,最好在备考前夕的平时时间睡觉,保证前半个晚上深度睡眠,然后早起快速浏览备考资料。