2020年高考倒计时3天(岳春阳)

2020年，受新型冠状病毒影响，全国高考统考推迟至2020年7月7-8日。2020年，北京高考7月7日至10日举行。

2020高考倒计时三天，学生应该做什么

高考不仅仅是对知识的复习，更是对考生心态的考验。高考倒计时3天，不要慌，这个心理指导会让你振作起来↓

“一定要考出好成绩”和“一定要考上理想的大学”，这些想法可以给考生在之前的备考期冲刺高考的动力。但是来高考的时候，很多考生会过于注重目标，而忽略了整个备考过程。这时候考生一定要保持心态平衡，不要太担心目标。如果有必要，你甚至可以调整过高的目标，把它变成一个可以通过尝试“跳跃”来达到的目标。

考试在即，消除负面情绪的影响是考生需要面对的事件之一。面对焦虑，考生可以先进行适当的锻炼，放松心情，缓解焦虑。同时要学会接受焦虑，并通过沟通、交流等方式表达出来。保持适当的焦虑也有助于保持学习效率。

考试前，有些考生难免会有很大的情绪波动。当考生觉得自己的心理情绪可能无法自我调节时，可以尽快寻求心理医生的帮助，以调节自己的心理压力，稳定自己的情绪，更好的应对考试。

2020高考倒计时3天，家长该怎么办

家长要督促孩子，铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子、准考证等。高考中使用的应分组放入透明塑料袋或文件袋中。不要自己携带草稿纸，不要带手机等通讯工具进入考场。

另外，注意天气预报，准备好雨具和防晒工具。

家长应提前掌握防疫措施、安全检查程序和个人防护注意事项，并根据当地安排准备必要的防疫物品，如口罩。为了避免口罩的损坏，建议多准备口罩。如有特殊情况，必须报告，以免影响孩子进入考场。

同时，今年考生进入考点需要检查体温，需要合理安排出行时间和路线。如果乘坐公共交通工具，一路上要戴口罩；考生生活在考场周边低风险区域，如步行、骑自行车或在家开车，不得佩戴口罩。

2020年高考各科时间安排

省份7月7日7月8日7月9日9:00-11:3015:00-17:009:00-11:3015:00-17:009:00-11:3015:00-17:00广东语文数学文科综合/理科综合外语

重庆语文数学文综/理综外语

河北语文数学文综/理综外语（含听力）

四川语文数学文综/理综外语

湖北语文数学文综/理综外语

河南语文数学文综/理综外语

吉林语文/朝语文/蒙古语文数学文综/理综外语民族汉考
山西语文数学文综/理综外语（含听力）

黑龙江语文/汉语文数学文综/理综外语朝鲜语文/蒙古语文
陕西语文数学文综/理综外语

辽宁语文数学文综/理综外语朝语文、蒙语文、藏语文
安徽语文数学文综/理综外语

江西语文数学文综/理综外语

云南语文数学文综/理综外语

贵州语文数学文综/理综外语(15:00-16：40)

湖南语文数学文综/理综外语

甘肃语文数学文综/理综外语(15：00--16：40)

广西语文数学文综/理综外语

福建语文数学文综/理综外语(含听力)

内蒙古语文数学文科综合/理科综合外语蒙语甲/蒙语乙/朝鲜语
新疆语文数学文综/理综外语/汉语双语班英语(9：00--11：00)
青海语文数学文综/理综外语（含听力）藏语文/蒙语文民族汉考(MHK)(含听力)西藏语文/汉语文数学文综/理综外语藏语文
宁夏语文数学文综/理综外语

*2020年全国各省市高考考试时间已公布省份7月7日7月8日7月9日7月10日9:00-11:3015:00-17:0015:00-17:008:00-9:3011:00-12:3015:30-17:008:00-9:3011:00-12:3015:30-17:00北京语文数学外语（听力）物理政治化学历史生物地理天津语文数学外语（听力）物理政治化学历史生物地理浙江语文数学外语（听力）物理政治化学历史生物地理山东语文数学外语（听力）物理政治化学历史生物地理上海语文数学外语（听力）

海南语文数学外语（听力）

省份7月7日7月8日7月9日7月10日9:00-11:3015:00-17:0015:00-17:009:00-10:4015:00-16:40——————江苏语文（文科生时间增加30分钟）数学（理科书时间增加30分钟）外语（听力）物理/历史化学/生物/政治/地理