怎么能快速补充脑力 高考前吃巧克力好吗(张柳絮)

高考是一件很痛苦的事情。考生们不知疲倦的吃饭睡觉，父母煞费苦心的照顾孩子的日常生活。这一切都是为了六月高考成功。高考本身就是一件有压力的事情，考生的大脑需要不断的营养来充实。先说说如何快速补充脑力？高考前吃巧克力怎么样，供你参考？

如何快速补充脑力

研究发现，大脑的运行与葡萄糖密切相关。血液中的葡萄糖是大脑运作的唯一能量物质。同时，大脑是葡萄糖的“大用户”，葡萄糖只占人体体重的2%，却消耗人体总能量的20%-30%。

研究还发现，大脑不仅需要血液中的葡萄糖，还取决于血液中的葡萄糖水平。脑细胞对血糖的要求既不太高也不太低。血糖不足和过高都会影响大脑的良好运行。

实验表明，血糖稳定在正常高水平的学生在困难和挑战性的心理测试中得分较高。而且大脑高度活跃时，需要分解更多的血糖。精神活动越激烈，就越需要供给充足的血糖或脑葡萄糖。

高考前吃巧克力怎么样

著名医药卫生专家、原省卫生厅厅长戴广强建议:“考前半小时吃一块巧克力，考试期间早晚各喝一杯茶或咖啡，有助于考生有足够的脑力；此外，还可以添加一些DHA和多种维生素、矿物质。”

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